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Come fare per aumentare la propria resistenza alla fatica? Io appena salgo su un tappeto o sulla cyclette(per esempio) mi stanco subito e mi trascino fino alla fine con il fiatone. Sono 2 mesi che mi alleno "seriamente" ma anche prima ogni tanto facevo un po di corsa, però ho sempre avuto questo problema di stancarmi subito. Secondo voi che si puo fare? Grazie.
devi allenarti poco alla volta aumentando i carichi di lavoro in modo costante, e quando sei troppo stanco riposa, altrimenti ottieni l'effetto opposto.
fidati oggi mi son fatto 160km in bici con una salita di 17km in 4h30min
un'anno fa volevano amputarmi la gamba destra
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