problema front squat

[Beppe82]

è un front squat ma con la presa immonda in quel modo si fanne le alzate olimpiche OLS

per questo voglio farlo con presa immonda

[pupazzomatto]

le alzate olimpioniche mi fanno paura...

[BIGSHOW77]

si, mi sa che avendo provato poche volte devo ancora trovare il modo corretto e la mobilità adeguata



quando ho visto che l'ultima risposta era la tua, ho subito pensato all'EZ

cmq lo voglio fare col bil dritto, perchè con l'EZ non ci puoi fare questo

ma cosa c'entrano gli slanci con lo squat frontale ?


la prossima volta che fai,chiedi come si esegue la panca scott poi posti la foto delle alzate laterali ?

[WhiteTyson]

azz, allora quello della tizia cos'è ??

La "tizia" probabilmente è una che fa sollevamento pesi..e siccome nel sollevamento pesi, nella prova di slancio devi tenere le braccia in quella posizione..giustamente si allena abituandosi al movimento.
Se invece fai frontal-squat solo per il body building è molto più comoda la posizione con le braccia incrociate.

[Beppe82]

na cosa alla volta

alura io il front squat volevo farlo così perchè poi volevo provare a fare anche l'OL, e una parte del movimento poi comprende anche uno squat frontale con la presa che non riesco a fare

si lo so che la posizione da BB è + comoda

[WhiteTyson]

ma cosa c'entrano gli slanci con lo squat frontale ?


la prossima volta che fai,chiedi come si esegue la panca scott poi posti la foto delle alzate laterali ?

Piccolo OT: Big, sei tifoso del Cagliari anche tu spero?

[BIGSHOW77]

Piccolo OT: Big, sei tifoso del Cagliari anche tu spero?

io tifo solo x chi fa almeno 250 kg di squat,diversamente...

[Dave Clark's attacks]

ma cn le alzate olimpioniche che muscoli si allenano?

[Franfalu]

la differenza invece c'è, prova

[Franfalu]

io tifo solo x chi fa almeno 250 kg di squat,diversamente...

[pupazzomatto]

bella domanda.... anke io sono curioso della risposta.. ..
io credo ke sia un esercizio per la forza....
da sconsigliare a ki non lo sa eseguire bene... e kasomai farsi sempre seguire da qualkuno...

[Beppe82]

ma cn le alzate olimpioniche che muscoli si allenano?

praticamente tutti, forse mancano i pettorali..cmq come già detto non è un esercizio da BB

[Manx]

praticamente tutti, forse mancano i pettorali..cmq come già detto non è un esercizio da BB

io li faccio e non sono un sollevatore di pesi

per questo voglio farlo con presa immonda

si ma la tipa ne fa uno al massimo due, in quel modo non riesci a farne 8-10 :nono2:

[Beppe82]

si ma la tipa ne fa uno al massimo due, in quel modo non riesci a farne 8-10 :nono2:

a me basterebbe farne anche pochi con un peso decente

[Manx]

a me basterebbe farne anche pochi con un peso decente

si ma almeno 6 colpi cmq adotta la presa standard è quella piü semplice e piü sicura.