corsa-pesistica

[mto89]

ciao volevo chiedere un parere.....secondo voi correre sui 30-40 minuti prima di svolgere pesi e addominali....è una cosa...positiva per scolpirsi o no?

[cdm06]

è meglio dopo i pesi o ancora meglio ancora la mattina a digiuno

[mto89]

è meglio dopo i pesi o ancora meglio ancora la mattina a digiuno

infatti normalemtne corro la mattinaa digiuno e successivamente pesi......ma perchè correre dopo avere tipo fatto una sessione di palestra di 2 ore...mi da la sensazione di perdere la massa appena accumulata? è una scemata o è per caso cosi?

[cdm06]

infatti normalemtne corro la mattinaa digiuno e successivamente pesi......ma perchè correre dopo avere tipo fatto una sessione di palestra di 2 ore...mi da la sensazione di perdere la massa appena accumulata? è una scemata o è per caso cosi?

non è così anzi bruci di più perchè hai bruciato il glicogeno con l'allenamento con i pesi, e comunque non è che quando ti alleni accumuli subito massa eh... magari....

[jeanpierrefux74]

sinceramente l'accoppiata allenamento corretto/ dieta leggermente ipocalorica lo vedo molto meglio di 40 "catabolici" minuti di corsa per dimagrire dopo o prima i pesi...