cintura !?

[Gary]

ragazzi ho una domanda importante da farvi. ultimamente inizio a tirare carichi che superano i 100 kili sul calf al multipower , ma sento la schiena in una posizione non naturale e corretta . io ho visto molti alteti che quando fanno quesit esercizi applicano una cintura attorno alla vita che da quel che ho capito mantiene la giusta posizione , è cosi ?! dovrei usarla anche io !? grazie

[Andrea1973]

la cintura va usata poco e solo per carichi massimali in esercizi come stacco e squat
stop!

[MR OLYMPIA]

insomma e una sicurezza in piu quando si movrano pesi di un ceri tipo bisogna indossarla te lo dico per esperienza 2 sett fa o fatto la pressa a 45 con 300k
all'ultima rip o sentito una sensazione strana sull'addome basso 2 sett dopo mi uscita fuori una pubalgia ed o mandato a ******* tuuti i miei impegni ago per quest'anno
quindi indossala e un consiglio
ciao

[Shoulders]

la uso sempre molto importante per gambe e schiena

[Gary]

ah quindi mi consigliate di usarla ! benissimo grazie mille ragazzi

[mmaattyy]

Però io credo che sia meglio nn usare questi accessori.. Tipo ganci,cinture,ecc

[Gary]

il problema è che io sento dolori alla schiena dopo un pò..cioè riesco a sollevarlo ma dopo tante serie inizio a sentire dolori alla schiena e che assumo una posizione non corretta , e avendo lo specchio davanti al multipower lo riesco a notare facilmente

[Andrea1973]

rinforza la schiena piuttosto!

[Gary]

sto facendo l'8x8 da definizione penso sia difficile che mi si rinforzi..penso sia un lavoro da fare in massa

[billly_13]

rinforza la schiena piuttosto!





e magari non ti compromettere per alzare carichi enormi e fare il passo più lungo della gamba...poi è un consiglio...