allora
visto che è estate praticamente
e visto che i miei workout normali durano in tutto 2 ore
con lunedi
etto+bici
mercoledì:dorso+trici
venerdi:spalle+gambe
come la vedete voi
di allungare i giorni a 5?
e ogni giorno un gruppo muscolare diverso?
lunedi
etto
martedi:bici
mercoledi:dorso
giovedi:trici
venerdi:spalle+gambe
visto il caldo che fa..anche in palestra..diluire il tempo..mi sembrerebbe ottimo
il tutto in def
visto che è estate praticamente
e visto che i miei workout normali durano in tutto 2 ore
con lunedi

mercoledì:dorso+trici
venerdi:spalle+gambe
come la vedete voi
di allungare i giorni a 5?
e ogni giorno un gruppo muscolare diverso?
lunedi

martedi:bici
mercoledi:dorso
giovedi:trici
venerdi:spalle+gambe
visto il caldo che fa..anche in palestra..diluire il tempo..mi sembrerebbe ottimo

il tutto in def
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