The Ez-bar Row Method

[BIGSHOW77]

Quello a T bar, no?

si,in pratica sopperisci ad una t-bar....visto che si stanno estinguendo e che cmq da noi non arrivano quelle usa con petto in appoggio

[matrix23]

Altra modalità ke usai spesso lo scorso anno e ke trovo spettacolare è quello da noi chiamato REMA-ROZZO.....praticamente vai a cavallo del bilancere e con una impugnatura tipo pulley incastri il bil e inizi a Rowware......fenomenale, il dorso viene bello stirato in allungamento....io lo trovo il migliore in assoluto, sptt presa stretta......

si la usoanch'io ogni tanto...è un ottimo esercizio...d'altronde si fa di necessità virtù...no?!?

good job man... ma sei stato talmente frc da dimenticarti di una delle cose + importanti ovvero l'inclinazione del busto.

ah,adesso io remo a 90° perfetti, sempre in allungamento come dici tu, però bil dritto olimpionico e presa larga. esercizio ottimo, unica pecca, un casino di energia viene sprecata per la stabilizzazione

azz 90°...io sto almeno a 115/120°!!


Grande post big!!!ce ne vorrebbero più spesso, sei un grande...

[BIGSHOW77]

glad you like it,figuratevi la faccia che fara' COUSIN che lo stava aspettando da 3 giorni,poi arriva e scopre che l'hanno visto tutti prima di lui

[pumbaa]

Rinnovo i complimenti

[BIGSHOW77]

Rinnovo i complimenti

grazie

[IronPhil]

io l'avevo provato l'altra settimana e come esercizio E UNA FIGATA,soprattutto per chi si allena a casa, l'unica cosa che non uso appoggi per il busto come consigliava mc robert,però l'utilizzo della barra ez l' ho letta qui!thx
P.S. mi fa lavorare molto anche trapezio e spalle post idovrei inclinarmi di piu?

[BIGSHOW77]

io l'avevo provato l'altra settimana e come esercizio E UNA FIGATA,soprattutto per chi si allena a casa, l'unica cosa che non uso appoggi per il busto come consigliava mc robert,però l'utilizzo della barra ez l' ho letta qui!thx
P.S. mi fa lavorare molto anche trapezio e spalle post idovrei inclinarmi di piu?

NO,va benissimo,i deltoidi posteriori ed il trapezio fanno parte dell'equazione,se leggi nel mio diario vedi che quando ho affrontato le doppie in regime di forza i miei deltoidi posteriori sono migliorati parecchio.

in forza uso il rematore con barra ez con 6x75%,4x80%,5x2x85,90% come esercizio principale,trasferisce ottimamente sulle trazioni

[daddy89]

cè una immagine o video per la rete che faccia vedre il movimento...più o meno lho capito ma a parole....vorrei vederlo in azione

[BIGSHOW77]

cè una immagine o video per la rete che faccia vedre il movimento...più o meno lho capito ma a parole....vorrei vederlo in azione

spiacente,non c'è

[daddy89]

dai nn ci credo che nn cè niente per la rete scusa big ma senza foto o video che mi mostri l azione è diffcile che lo possa rifare in palestra...cmq grande descrizione

[daddy89]

infatti crecavo su bodyb.com su esercizi ma se ci fosse stato nn l avrei riconosciuto

[BIGSHOW77]

infatti crecavo su bodyb.com su esercizi ma se ci fosse stato nn l avrei riconosciuto

questa variante l'ho messa a punto io e l'ho postata proprio oggi,ci credo che non la trovavi

[kickboxer_87]

hey big, mi hai reinstillato la voglia di scrivere nuovi articoli.
ce n'è uno nuovo di pacca in questa sezione, mi piacerebbe sapere cosa ne pensi

[daddy89]

cioè è un eserc. che hai inventato te??? ce devi avere una bella fantasia eh? cmq nn sn qui per giudicare senza conoscere ecco xche volevo vederlo

[BIGSHOW77]

cioè è un eserc. che hai inventato te??? ce devi avere una bella fantasia eh? cmq nn sn qui per giudicare senza conoscere ecco xche volevo vederlo

devi provarlo,la descrizione c'è x quello...poi x qualsiasi cosa (tranne che x prestarti soldi,eh....) possiamo parlarne qua o sul mio diario