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quale metodo migliore per risultati a breve termine?
ma qualcosa ho imparato....ma dei dubbi me ne rimangono molti....ad esempio credevo che in fase di DOMS ancora presenti non ci si dovesse allenare...invece mi dicono il contrario, io credevo fosse correlato al recupero e alla supercompensazione....vorrei un chiarimento su questo.
per il resto mai nulla è certo...ogni 2 giorni si scoprono cose nuove ed io che sono furoi dall'argomento da tanto chissà quante cose mi son perse....poi c'è anche da dire che tante delle cose che ho sentito dire e che ho provato si son rivelate delle ca...te inumane....insomma io cerco consigli da unire a quel che ho imparato lavorando su me stesso
impressioni ? coi polsi va meglio eh? hai seguito le mie linee guida sul fare una tirata rader come prima parte del movimento x poi proseguire con la remazione vera e propria? senno' di fare la bodyguard alle sventolone te lo sogni,eh...
REMATORI CON BARRA EZ-il miglior metodo x fare da bodyguard alle sventolone,prossimamente su rieducational channel
That's much too vulgar a display of power, Karras.
impressioni ? coi polsi va meglio eh? hai seguito le mie linee guida sul fare una tirata rader come prima parte del movimento x poi proseguire con la remazione vera e propria? senno' di fare la bodyguard alle sventolone te lo sogni,eh...
REMATORI CON BARRA EZ-il miglior metodo x fare da bodyguard alle sventolone,prossimamente su rieducational channel
Be', non proprio come la fai tu, ma devo dire che cmq credo di farlo abbastanza bene, il movimento. Il dorso sta proprio venendo fuori in questo periodo. Ho fatto rematore ez 12-10-8-6-4 + barra a T 3x8 + machine rows 3x8
Be', non proprio come la fai tu, ma devo dire che cmq credo di farlo abbastanza bene, il movimento. Il dorso sta proprio venendo fuori in questo periodo. Ho fatto rematore ez 12-10-8-6-4 + barra a T 3x8 + machine rows 3x8
mi semrano troppe serie x farci anche i T-BAR dopo...imho potresti raggiungere un compromesso accorciando le serie nel rematore,cosi' arrivi pure all'ultima da 4 + fresco...imho,eh...
e poi l'originale si fa in 8,6,4 se ti devi riscaldare arrivaci gia caldo da un'altro esercizio (sempre imho,eh....)
-A BREVE-THE EZ-BAR ROW METHOD FOR GREATER SHAPING AND ASTOUNDING MASS-by BIGSHOW77 Ph.D.
That's much too vulgar a display of power, Karras.
No, no. Va bene così
Mi sto trovando benissimo e cmq tengo i recuperi alti Finalmente pare che sto ***** di dorso voglia venir fuori
Speriamo che le gambe ne seguano l'esempio
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