Massa Bicipiti

[SteveTheZane]

Prova a inserire le trazioni presa inversa

[luca88]

giusto, ma non dobbiamo tenere conto delle fibre rosse che non sono ipertrofizabili.

ti sbagli di grosso, le fibre sono ipertrofizzabili anche se in misura minore rispetto a quelle bianche, guarda le gambe sono grosse eppure la maggior parte delle fibre delle gambe son rosse

[Gigi_Bullo]

hp -10 vuol dire che hai 10 kg meno rispetto alla tua altezza.... se sei 180 cm e pesi 70 kg sei hp -10 se ne pesi 75 sei -5 se sei 80 se hp se ne pesi 90 sei hp +10 ect ect

[WhiteTyson]

ke significa hp10

Hp significa che hai lo stesso peso dei centimetri dell'altezza..cioè se sei alto 1,74m sei un Hp se pesi 74kg... viene da se che se sei un Hp-10 (come te) pesi 10kg in meno cioè 64kg.

[Marco pl]

ti sbagli di grosso, le fibre sono ipertrofizzabili anche se in misura minore rispetto a quelle bianche, guarda le gambe sono grosse eppure la maggior parte delle fibre delle gambe son rosse

certo si ipertofizano ma in misure trascurabile rispetto alle fibre bianche.

dillo a un pl che ha maggior parte di fibbre rosse!

[luca87]

grazie le trazioni inverse già le faccio.Per quanto riguarda le serie e le ripetizioni?io faccio tutti gli esercizi 3*10

[Zuccone]

Sei hp-10....quindi 33-34 cm è proporzionato al tuo peso.
Cresci in tutto e cresceranno anche i bicipiti

Mi auto-quoto