Punto vita

[Vegeta86]

apparte che.... o lo lasci cosi o dallo a me quel punto vita.... cmq addome laterale, lascia perdere le torsioni del busto che quelle tendono a sfinarlo, manubri alle mani e giu con la spalla

[Meko_87]

lascia perdere le torsioni del busto che quelle tendono a sfinarlo, manubri alle mani e giu con la spalla

L'esercizio coi manubri lo conoscevo ma non l'ho mai provato...può funzionare!

[giorgione97]

ma lascia perdere, che appena ti cambia il metabolismo la vita si ingrossa da sola.

non fare cazzate, che è un attimo compromettere l'equilibrio.