differenza tra : lento avanti e military press

[ryohazuki]

qualcuno sa la differenza? bye

[Liam & Me]

qualcuno sa la differenza? bye

Aspettando il parere di gente più preparata, io sapevo che nel military le gambe vanno tenute unite (tipo appunto un militare sull'attenti).

[Hombrillo]

esatto. sostanzialmente si confondono l'uno con l'altro, ma nel military press li piedi sono uniti ed è sempre eseguito in piedi, come sull'"attenti" militare

se fai un search la cosa è spiegata per bene...

[mauretto]

a livello di allenamento ke cosa cambia?

[MikaelPROBass]

lento avanti lo sono entrambi solo ke uno è eseguito da seduti e viene detta shoulder press(1immagine) e in piedi viene kiamata military press(2immagin):

[butch77]

infatti...a piedi uniti non l'avevo mai sentita! e quando vai su con i carichi come lo tieni l'equilibrio? la military press non è altro che il lento avanti con bilancere da inpiedi..

[Bebbo]

infatti...a piedi uniti non l'avevo mai sentita! e quando vai su con i carichi come lo tieni l'equilibrio? la military press non è altro che il lento avanti con bilancere da inpiedi..

E mi sembra un buon sistema per farsi male

[MikaelPROBass]

E mi sembra un buon sistema per farsi male

xke?ti riferivi alle gambe unite o all esercizio?

[Bebbo]

xke?ti riferivi alle gambe unite o all esercizio?

All'esercizio.
Quello delle gambe unite non l'avevo neanche preso in considerazione perchè, come giustamente dicevi tu, l'equilibrio va a farsi banedire

[MikaelPROBass]

All'esercizio.
Quello delle gambe unite non l'avevo neanche preso in considerazione perchè, come giustamente dicevi tu, l'equilibrio va a farsi banedire

quindi ritieni pericolosa la military press?

[Bebbo]

quindi ritieni pericolosa la military press?

Non vedo il motivo di farlo in piedi

[MikaelPROBass]

Non vedo il motivo di farlo in piedi

io credo sia migliore in piedi,eseguito seduti cm ho detto prima fa carico maggirmnte sulla zona lombare mentre in piedi sento ke il peso viene scaricato meglio a terra,nn credi?

[Bebbo]

io credo sia migliore in piedi,eseguito seduti cm ho detto prima fa carico maggirmnte sulla zona lombare mentre in piedi sento ke il peso viene scaricato meglio a terra,nn credi?

Con una esecuzione assolutamente perfettissima, nella quale il corpo assume quelle pose per le quali le forze si scaricano a terra e non gravano su schiena e/o ginocchia, allora si. Ma in tutti gli altri casi, in genere sono più favorevole a fare gli ex da seduti

[ma_75]

lento avanti lo sono entrambi solo ke uno è eseguito da seduti e viene detta shoulder press(1immagine) e in piedi viene kiamata military press(2immagin):

E' diversa anche la presa

[MikaelPROBass]

E' diversa anche la presa

infatti,nella shoulder press è piu larga