Rocky presses

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  • Ronin
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    • Friuli
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    Rocky presses

    Cosa ne pensate di questo esercizio?Lo fate qualche volta?Io l'ho provato oggi,facendo 3x8 e ho sentito spalle e trapezi lavorare molto,più che con il lento avanti.Ha per caso qualche contoindicazione?
    sigpicNel rombo di un mare lontano nel fumo di antiche battaglie risalgono al cuore i ricordi sepolti dal fiume del tempo
  • Fox Mulder
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    • Jan 2005
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    • Mantova
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    #2
    lo descriveresti please ?
    I'm not a number,I am a free man !!!

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    • Ronin
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      • Friuli
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      #3
      Tipo un misto fra lento avanti e indietro.Semplicemente sollevi il bilanciere sopra la testa e poi scendi una volta davanti e una dietro velocemente.

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      L'ultimo della pagina
      sigpicNel rombo di un mare lontano nel fumo di antiche battaglie risalgono al cuore i ricordi sepolti dal fiume del tempo

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      • Ronin
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        #4
        Lo fa proprio Stallone in Rocky 2
        sigpicNel rombo di un mare lontano nel fumo di antiche battaglie risalgono al cuore i ricordi sepolti dal fiume del tempo

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        • MikaelPROBass
          Inattivo
          • Feb 2007
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          #5
          Originariamente Scritto da Ronin Visualizza Messaggio
          Cosa ne pensate di questo esercizio?Lo fate qualche volta?Io l'ho provato oggi,facendo 3x8 e ho sentito spalle e trapezi lavorare molto,più che con il lento avanti.Ha per caso qualche contoindicazione?
          ank io l ho sempre fatto e l ho sempre trovato molto utile ed intenso sl ke spesso è preferito solo il lento avanti poichè è meno riskiosi rispetto a quello fatto dietro...c dovrebbe gia essere una discussione aperta in proposito su qst forum

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          • Sly83
            CAVETTERIA INCLUSIVA
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            #6
            agli inizi lo facevo regolarmente, i deltoidi sono sempre stati un mio punto forte ma già dopo pochi mesi di allenamento dovevo stare fermo ogni due per tre a causa di dolori incompatibili con un produttivo allenamento.



            Originariamente Scritto da Giampo93
            Finché c'è emivita c'è Speran*a

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