Cosa ne pensate di questo esercizio?Lo fate qualche volta?Io l'ho provato oggi,facendo 3x8 e ho sentito spalle e trapezi lavorare molto,più che con il lento avanti.Ha per caso qualche contoindicazione?
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sigpicNel rombo di un mare lontano nel fumo di antiche battaglie risalgono al cuore i ricordi sepolti dal fiume del tempo -
lo descriveresti please ?I'm not a number,I am a free man !!! -
Tipo un misto fra lento avanti e indietro.Semplicemente sollevi il bilanciere sopra la testa e poi scendi una volta davanti e una dietro velocemente.
L'ultimo della paginasigpicNel rombo di un mare lontano nel fumo di antiche battaglie risalgono al cuore i ricordi sepolti dal fiume del tempoCommenta
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Lo fa proprio Stallone in Rocky 2sigpicNel rombo di un mare lontano nel fumo di antiche battaglie risalgono al cuore i ricordi sepolti dal fiume del tempoCommenta
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ank io l ho sempre fatto e l ho sempre trovato molto utile ed intenso sl ke spesso è preferito solo il lento avanti poichè è meno riskiosi rispetto a quello fatto dietro...c dovrebbe gia essere una discussione aperta in proposito su qst forumOriginariamente Scritto da Ronin Visualizza MessaggioCommenta
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agli inizi lo facevo regolarmente, i deltoidi sono sempre stati un mio punto forte ma già dopo pochi mesi di allenamento dovevo stare fermo ogni due per tre a causa di dolori incompatibili con un produttivo allenamento.
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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