Salve a tutti vorrei sapere le serie e le ripetizioni per un allenamento di definizione premetto che ora stò allenando i gruppi muscolari una volta a settimana con 4 serie da 8 ripetizioni...Grazie 
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definizione
AIUTO RAGAZZI
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Quello che conta per il 90% e' la dieta!Originariamente Scritto da meridio Visualizza MessaggioSalve a tutti vorrei sapere le serie e le ripetizioni per un allenamento di definizione premetto che ora stò allenando i gruppi muscolari una volta a settimana con 4 serie da 8 ripetizioni...Grazie
fai la metabolica per tirarti....
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