Scheda nuova (gioco a calcetto)

rocky 80

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#16

12-02-2007, 02:10:16

Originariamente Scritto da ChristianTroy Visualizza Messaggio

io fossi in te farei una semplice A e B visto la tua periodicità di "only" 2 volte a settimana...
ovviamente A e B total body con rep abb alte utilizzando carichi medi-leggeri in quanto di mantenimento,con magari qualke stazione aerobica di mezzo

infatti quella routine è una total body che si può benissimo fare in 2 wo il terzo si fa la settimana successiva

http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

sigpic

"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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