Mia nuova Skeda per Gennaio...giudicate please!!!

[The_Pilonwolf]

Panca piana con le braccia ad un angolo fisso, con la sola rotazione dell'articolazione delle spalle (una specie di pull over con un fermo a mezzavia).

[Power clean]

si infatti lo immaginavo... guarda è anche un problema di flessibilità! bisogna valutare dal vivo la situazione. cmq è ottimo lo strappo eseguito anche con gli elastici

[Power clean]

Panca piana con le braccia ad un angolo fisso, con la sola rotazione dell'articolazione delle spalle (una specie di pull over con un fermo a mezzavia).

a si la panca inversa! molto bello

[The_Pilonwolf]

a si la panca inversa! molto bello

La voglio mettere nel prossimo wo.

[Power clean]

è uno di quei pochi esercizi che mi fa urlare

[7thSky]

Panca piana con le braccia ad un angolo fisso, con la sola rotazione dell'articolazione delle spalle (una specie di pull over con un fermo a mezzavia).

... difficile da tradurre in immagine!!!

[7thSky]

si infatti lo immaginavo... guarda è anche un problema di flessibilità! bisogna valutare dal vivo la situazione. cmq è ottimo lo strappo eseguito anche con gli elastici

in ke senso è un problema di flessibilità?...cosa sn gli strappi con gli elastici???