Ah uno Juniores, ma quanto fa?
potrebbe essere un gran talento
potrebbe essere un gran talento
-
-
no ora nn so di preciso quanto fa...anche perchè io non faccio la sua stessa specialità...
cmq tnto...qua ad arezzo c'è sia lui, sia altri 2 quattrocentrometristi fortissimi...mah cmq quelli lì fanno tempi buonissimi ma nn hanno lo stesso suo fisico (chiusa parentesi)...
boh gli chiederò meglio il suo tempo anche elettrico quando lo rivedo, tanto è sempre al campo scuola..."non vi è nulla di sano nel culto della bellezza. Esso è troppo stupendo per essere sano" (O.Wilde)
Commenta
-
Bene bene fa bene per adesso il suo allenatore a non sovraccaricarlo con i pesiCommenta
-
per adesso?* ... scusa ma a 18 anni nn può cominciare a sovraccaricare?"non vi è nulla di sano nel culto della bellezza. Esso è troppo stupendo per essere sano" (O.Wilde)
Commenta
-
esatto cominciare che è diverso da sovraccaricare come un senioresCommenta
-
sovraccarico è una cosa generica
diciamo che sovraccaricare in senso lato nn gli fa male, anzi
Il problema è quanto e come!
in genere già fare circuiti e usare buffer amplissimi con serie da 5-8 rps (ricordiamoci: buffer ampi e circuiti) nn gli fa male
impara però subito OLs, squat, trazioni, panca, lento, rematore, stacchi (fondamentali per un principiante)
nel giro di 2 annetti incomincierebbe a usare grossi carichi per gli stacchi senza fare fatica (oltre tutto)
arrivati a 21 anni può incominciare a fare programmi seri (nn che agli inizio nn lo siano!) in sala pesi ma sempre cose nn trascendentali!
quindi dimenticatevi drop set, cedimento e via dicendo!
programmi con poche serie/seduta, 2-3 sedute settimanali e carichi ondulatori lungo la settimana e il mese di lavoro
PS: così come un principiante anche da avanzato (ma ovviamente pesano molto di meno) tanto uso di calistenici (crunch, push up, trazioni orizzontali, esercizi tipo burpee, affondi camminati)
Valerio Commenta
-
tu vabo mi dovrai insegnare qualche trucchetto...da quello che hai scritto dovrei imparare a sputare sangue + del previsto, il problema è che essendo una specie di neofita, non riesco a decifrate tutto tutto.."non vi è nulla di sano nel culto della bellezza. Esso è troppo stupendo per essere sano" (O.Wilde)
Commenta
-
ma dove dovresti sputare sangue?
in sala pesi ogni tanto se fai solo pesi
se fai 100 m mai! Valerio Commenta
-
Ma chi sei tu? Fatti riconoscere!Originariamente Scritto da devilciaba Visualizza Messaggio
Io ci ho vissuto per 10 anni al Campo Scuola di Arezzo! Sicuramente ci siamo visti!
Commenta
-
uhhhh ma guarda...io ho iniziato un anno fa preciso atletica col Sinatti(il mio allenatore), io sono il Ciabatti... tu chi sei? cmq c'è forte anche il Baldi nella mia specialità, che era nell'esercito, io faccio mezzofondo fisso e mi alleno con lui, penso che questa gente la conosci, ma me...umhumh non lo so!"non vi è nulla di sano nel culto della bellezza. Esso è troppo stupendo per essere sano" (O.Wilde)
Commenta
-
io faccio mezzofondo, ma quand mi fanno fare le ripetute in pista con recuperi bassi me fanno patire!! (ALMENO patisco io...)Originariamente Scritto da vabo74 Visualizza Messaggio"non vi è nulla di sano nel culto della bellezza. Esso è troppo stupendo per essere sano" (O.Wilde)
Commenta
-
ah, mezzofondo che fai 800-1500, 3000 oppure da junior più i 1000 mt e 2000 mt. tempi?Commenta
-
uhhh ma io so scarso nel mezzofondo!!!ho iniziato da un anno faccio il 1000/1500/3000 mt con 2'50/4'26''/ il 3000 mt l'ho fatto solo una volta e non me lo ricordo :S ma non mi infamare per favore..."non vi è nulla di sano nel culto della bellezza. Esso è troppo stupendo per essere sano" (O.Wilde)
Commenta
-
no, non ti preoccupare. se hai 18 anni non sono male,tra 2 e 50 e 4 e 26 c'è una perfetta corrispondenza,tu dove ti senti più portato oltre il km o prima, quanto sei alto?Commenta
-
sono alto 1 metro e ottanta ma ho la struttura piuttosto tozza, non saprei proprio per cosa sarei portato...boh a differenza di un altro mio amico bravissimo che pesa 60 kg per 1 metro e 90 e passa...io vado meno di lui, ma mi vedo pure grossino, forse eccessivamente grosso boh non saprei...sono 77 kg"non vi è nulla di sano nel culto della bellezza. Esso è troppo stupendo per essere sano" (O.Wilde)
Commenta
Commenta