pettorali

[Power clean]

No! le braccia le puoi fare ma il mio consiglio e' di fare esercizi unilaterali e pesi liberi !

ma cosa centrano gli esercizi unilaterali con i pesi liberi? il petto lavora lo stesso ed è negativo! nn deve toccare la parte superiore,al massimo le braccia

[corlis1]

si ho capito ma l'idea di allenare solo una parte non mi piace molto...dopo ci sono squilibri tra le due parti, non credi?

le macchine non le uso quasi mai...uso sempre i pesi liberi...

a dire il vero se fai esercizi in modo unilaterale ovvero 1 braccio poi l'altro non crei squilibri eh , invece della french ti fai le distensioni( coke fosse una french ma a 1 braccio alla volta) a un braccio da sdraiata etc prima unoi poi l'altro o sopra la testa

[corlis1]

ma cosa centrano gli esercizi unilaterali con i pesi liberi? il petto lavora lo stesso ed è negativo! nn deve toccare la parte superiore,al massimo le braccia

deduco che hai letto bene cosa ho scritto

[luna80]

a dire il vero se fai esercizi in modo unilaterale ovvero 1 braccio poi l'altro non crei squilibri eh , invece della french ti fai le distensioni( coke fosse una french ma a 1 braccio alla volta) a un braccio da sdraiata etc prima unoi poi l'altro o sopra la testa

pensavo che con unilaterale intendevi solo un braccio... ..ho capito proprio tutto ehehe

[Power clean]

deduco che hai letto bene cosa ho scritto

sò benissimo cosa intendi nn sono l'ultimo arrivato il punto è che è bisogna avere buon senso,stare fermi qualche settimana nn cambia nulla a maggior ragione a dicembre che siamo tutti coperti,neanche fossimo d'estate. per precauzione io gli consiglio di nn toccare la parte superiore del corpo

[luna80]

per precauzione io gli consiglio di nn toccare la parte superiore del corpo

ok...credo tu abbia ragione...mi spiace solo perchè le mie braccia iniziavano a fare un pò di progressi e fermarmi ora per così tanto tempo mi dispiaceva un pò.

settimana prossima chiederò al medico per quanto ancora è meglio che stia ferma con la parte sopra...e poi si vedrà.

per intanto allora vado solo di gambe...

ciao e grazie