Buonasera a tutti..
Sono ufficialmente in ferie
Dal 15 al 23 non mi allenerò in quanto vado in vacanza..
Riguardo la dieta come mi devo comportare? E' ovvio che non mi fisso a calcolare tutto alla precisione o altro, anche perchè è normale che mi concederò qualche sfizio in più...però avevo comunque pensato di fare una media delle mie calorie giornaliere, cioè tra 2100 off e 2400 on .. stessa cosa con i macro però alzando un po' le proteine..
Ho la fortuna di prepararmi i pasti, in quanto sono in una casa e non in hotel!
PS: Il ginocchio da sempre dolorini, però gia meglio.. penso che le gambe le allenerò quando torno dalla vacanza... FENICOTTERO 4EVER!
Buonanotte, a domani con l'ultima settimana di Wo!
Sono ufficialmente in ferie
Dal 15 al 23 non mi allenerò in quanto vado in vacanza..
Riguardo la dieta come mi devo comportare? E' ovvio che non mi fisso a calcolare tutto alla precisione o altro, anche perchè è normale che mi concederò qualche sfizio in più...però avevo comunque pensato di fare una media delle mie calorie giornaliere, cioè tra 2100 off e 2400 on .. stessa cosa con i macro però alzando un po' le proteine..
Ho la fortuna di prepararmi i pasti, in quanto sono in una casa e non in hotel!
PS: Il ginocchio da sempre dolorini, però gia meglio.. penso che le gambe le allenerò quando torno dalla vacanza... FENICOTTERO 4EVER!
Buonanotte, a domani con l'ultima settimana di Wo!
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