Alla fine ci ho messo un po' di bolero cherry cola negli aminoacidi..ora fanno meno schifo😂
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leo come mai alcuni es solo gamba sinistra? non ricordo, ti eri fatto male?
nelle alz lat che carico usi?UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
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Perché devo pareggiare la dismetria ...cmq 18 kg niente di che 😃
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Bene...
Sono arrivato alla condizione come bf dell'anno scorso con 1 kg in più...mancano ancora 2 sett all' Arnold ,penso che questa volta arriverò più definito...spero di sfiorare i 76 kg ...vediamo ...
Volevo poi recensire questo prodotto del mio paese...e un semplice mentolo da applicare per
Botte
Mal di testa
Crampi
Dolori muscolari
Infortuni muscolari
E davvero davvero davvero super forte....scalda in una maniera allucinante..avevo un dolorino alla cuffia e ora mi sta passando applicandolo 2 volte al giorno...ora, non so se anche qua esiste qualcosa del genere (altro che voltaren al 2%) ahaha ... sicuramente lo cercherò in farmacia per vedere la differenza...detto questo spero di trovarlo anche qua (non penso) altrimenti me ne faccio importare un bel pò😂
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Pasto 1 ora dopo allenamento
Platano ( maduro ) 200 gr al forno
Macros davvero ottimi
41 c
2 p
0.2 f
mi sa che terrò poi da parte il destrosio ahahah ...una droga sta diventando
3 uova
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Up nella dieta
Da domani scendo ancora a 150 gr di carboidrati...alzando un pelo le pro...le calorie scendo a 2100
Domani mi peso pure...poi posto delle foto di stamattina
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Foto di stamattina a freddo ...
[IMG]
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Foto al volo....le gambe iniziano a tagliarsi..yuppi [emoji16] [emoji16] [emoji16]
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Ottima la laterale e le gambe, la frontale perdi un po' da questa foto
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Grazie mille Memphis😃
E vero infatti avevo paura di farla per questo motivo 😞
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Da notare le micro vene sulle gambe...luci farolevoli lolCommenta
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Stai molto bene LEonidaCommenta
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Grazie come sempre caro :-)
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Ormai mancano 5 gg all'Arnold ...la condizione migliora e da domani scendo a 100 carbo calorie sempre uguali
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Peso stabile a 78 kg ....molto bene direi....considerando che l'anno scorso ero arrivato a 75,5 con la stessa bf ( ora un pelo meglio) rileggendo il diario
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