Il pollo come ha detto qualcuno e' carne....detto cio':
3 fette di carne rossa a pasto o 5 fette di petto di pollo mi sembrano eccessive.....potresti per lo meno dimezzare il tutto.
Le pro a qualcuno danno stitichezza, prova magari a sostituirle con cibo se puoi.
Mangia verdure fibrose (broccoli, spinaci, sedano etc..) e frutta- cerca fonti di carbo ricche di fibre(crusca e cereali integrali).
Bevi molta acqua.
Non far mancare olio nella dieta..ma a meno che non sei un BBer fanatico, non corri questo rischio.
Delle palline o forme varie di feci non mi preoccuperei, piu' preoccupante e' se sei veramente costipato e hai gonfiore e disagio addominale.
3 fette di carne rossa a pasto o 5 fette di petto di pollo mi sembrano eccessive.....potresti per lo meno dimezzare il tutto.
Le pro a qualcuno danno stitichezza, prova magari a sostituirle con cibo se puoi.
Mangia verdure fibrose (broccoli, spinaci, sedano etc..) e frutta- cerca fonti di carbo ricche di fibre(crusca e cereali integrali).
Bevi molta acqua.
Non far mancare olio nella dieta..ma a meno che non sei un BBer fanatico, non corri questo rischio.
Delle palline o forme varie di feci non mi preoccuperei, piu' preoccupante e' se sei veramente costipato e hai gonfiore e disagio addominale.
)
comunque bevi MOLTO e prendi 5-6g di crusca al giorno da buttar giù in compresse e migliorerai...
Commenta