contratto!
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Ne occorre almeno una da rilassato per una valutazione migliore...Originariamente Scritto da mapnt Visualizza MessaggioChi mi tocca Maab
spanza 
Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
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Sono appena uscito :/ appena torno la metto da rilassato!
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ragazzi non conosco la mia bf. qualcuno può darmi indicazioni in base alle foto? grazie milleCommenta
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22/23%...Originariamente Scritto da zetatre2 Visualizza Messaggiohttp://i59.tinypic.com/2e3rdqs.jpg
ragazzi non conosco la mia bf. qualcuno può darmi indicazioni in base alle foto? grazie milleChi mi tocca Maab spanza
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caspita.la bilancia mi segnala 17,5 e pensavo che era tanto. comunque non sono un esperto, anzi, principiante.... però sinceramente dubito che sia così alta, seppur ammetto che non sono e lo ripeto ferrato in materia.Commenta
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che ti frega del valore preciso di bf?
Il "problema" è che pochissima muscolatura...
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questo si. ma ho fatto palestra per un paio di anni leggera ed ho poi smesso per 3 anni. ora l'ho iniziata da poco e so che ci vuole tempo.
chiedevo per la bf perché vorrei utilizzare animal cuts e vedere se mi conviene.Commenta
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Per l'integrazione c'è la sezione apposita, così come per la dieta in generale. La BF è superiore al 20%, che poi sia 22 o 23% in fondo poco ti cambia...Originariamente Scritto da zetatre2 Visualizza MessaggioChi mi tocca Maab spanza
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Rhomus qua sono rilassato, l'ho fatta da più vicino così si vede l'addome!
ps magari non serve: le vene sull'addome si vedono, ma la bassa qualità della fotocamera impedisce di farle vedere in foto!Commenta
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Potrebbe essere il 12/13%... Ci tengo a precisare che la valutazione visiva della BF non si basa unicamente sulla visione dell'addomeOriginariamente Scritto da mapnt Visualizza Messaggio
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grazie, più o meno è la stessa che pensavo anche ioOriginariamente Scritto da Rhomus Visualizza MessaggioPotrebbe essere il 12/13%... Ci tengo a precisare che la valutazione visiva della BF non si basa unicamente sulla visione dell'addome spero che nei prossimi 2 mesi di ricomposizione perda almeno 1% di bf ahah
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Di niente, figuratiOriginariamente Scritto da mapnt Visualizza Messaggiograzie, più o meno è la stessa che pensavo anche io spero che nei prossimi 2 mesi di ricomposizione perda almeno 1% di bf ahah
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Potete aiutare anche me??
L'ultima è con l'addome un po' contratto le altre tutte rilassato.Commenta
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Sul 13%.Originariamente Scritto da jjferrinho Visualizza Messaggio
Comunque è già stato detto più volte che non serve arrivare a mostrare fino alla base del pene per avere la stima della BF
NSCA-CERTIFIED PERSONAL TRAINER
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Tecnico F.I.PE. Specialista in KettlebellCommenta
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