Stima della massa grassa (BF)

[fede1990]

Secondo me 15-16%

Grazie per la risposta!!!!Mi sono dimenticato di scrivere i miei dati: 23anni, 165cm, 58,7kg
Te diresti di continuare massa??Se vuoi passa dal mio diario...c'è postata la dieta che sto seguendo!!

---------- Post added 03-04-2014 at 07:00:30 ---------- Previous post was 02-04-2014 at 21:34:38 ----------

http://imageshack.com/a/img39/9007/41lb.jpg

http://imageshack.com/a/img853/3553/p2do.jpg

http://imageshack.com/a/img703/9223/gp3p.jpg

http://imageshack.com/a/img268/3049/7bhc.jpg

http://imageshack.com/a/img208/3215/7ktl.jpg

Secondo voi quanto sono????

The return mi aveva dato un 16-18%....posso continuare a fare massa visto che mi hai dato un 15-16% (bf invariata) e peso aumentato di circa 2kg...che dite??

[Manx]

Grazie per la risposta!!!!Mi sono dimenticato di scrivere i miei dati: 23anni, 165cm, 58,7kg
Te diresti di continuare massa??Se vuoi passa dal mio diario...c'è postata la dieta che sto seguendo!!

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The return mi aveva dato un 16-18%....posso continuare a fare massa visto che mi hai dato un 15-16% (bf invariata) e peso aumentato di circa 2kg...che dite??

non andiamo ot per cortesia, qui non si danno consigli "personali" approfonditi. E devi decidere tu cosa fare, i numeretti della bf sono indicativi e non determinanti al tuo livello. Grazie.

[parachute95]

R: Stima della massa grassa (BF)

dopo 3 settimane in definizione, a quanto sto secondo voi? 1.78x77kg
Unflexed:

Flexed:


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[Hunterboy]

dopo 3 settimane in definizione, a quanto sto secondo voi? 1.78x77kg
Unflexed:

Flexed:


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Secondo me sul 12/13 %

[FoXPoKeRCluB]

R: Stima della massa grassa (BF)

altezza: 1,80
peso: 87
BF?

Up nessuno?

[parachute95]

R: Stima della massa grassa (BF)

Secondo me sul 12/13 %

ottimo, punto al 9-10% per metà giugno secondo te la mancanza di separazione nell'addome inferiore é dovuta alla body fat non abbastanza bassa?

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[Davide19]

ciao ragazzi
altezza 176
peso 74
età 21

bf più o meno? sto seguendo una dieta per mettere su massa da un paio di mesi e tra poco vorrei iniziare ad asciugarmi un pò

[iAleS]

Altezza: 1.80
Peso : 67 kg
Età:17
Presunta bf ?

Non ho mai iniziato definizione , sempre massa poiché ho paura di perdere quella poca massa che ho messo

[manuelsky]

dopo 12 settimane di definizione.. età 20 anni peso 68,5 altezza 1,72 anzianità d'allenamento 2 anni..non riesco a stabilire la bf..spererei per un 9-11% ma forse qualcosa di più!

[t.durden]

dopo 12 settimane di definizione.. età 20 anni peso 68,5 altezza 1,72 anzianità d'allenamento 2 anni..non riesco a stabilire la bf..spererei per un 9-11% ma forse qualcosa di più!

Direi 11/12%

[manuelsky]

beh allora ne ho ancora di strada da fare XD

[t.durden]

beh allora ne ho ancora di strada da fare XD

Stai bene x la tua età, io m fermerei x evitare di svuotarti troppo

[manuelsky]

si infatti ho cominciato già a rialzare le kcal! l ultimo periodo mi stavo cominciando a vedere liscio a svuotato quindi ho deciso di fermarmi e di rivolumizzare un pochetto

[dendro]

Stima della massa grassa (BF)

[Daniele94bb]

Ciao ragazzi buon sabato, vorrei sapere la mia bf% circa all'occhio di voi esperti, ho 19 anni, sono alto 182 cm e peso circa 81 kg, premetto che non ho un fisico della madonna sono ancora molto work in progress , ma visto che sono dimagrito molto quest'anno dato che vengo da un fisico molto grasso vorrei sapere più o meno la bf%!?

ecco qua: