If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Ma quanto ***** scrivete? Il ragazzino non è male come fisico, ma la realtà è che non si possono giudicare le sole foto.
Quanto al ragionamento di Jonny secondo me è stato frainteso. Io in realtà condivido il principio di ciò che dice: ovvio che ognuno ha una distribuzione diversa, ma non vederlo del tutto è sinonimo al 90% di BF>15% ergo foca grassa spiaggiata.
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Il periodo di crescita fatto con surplus elevati è l'ideale per chi ha una base estremamente pulita, soprattutto se fatto fin dall'inizio del proprio percorso da bodybuilder.
La dieta ABCDE sfrutta proprio i vantaggi del surplus eccessivo, l'unico difetto è il periodo troppo breve in ipercalorica e i continui sbalzi calorici che poche persone sono disposte ad affrontare.
In base all'anzianità si può dire quale approcio sia più giusto e secondo me crescere all'inizio in modo così lento e ossessionato dai quadratini non porta altro che limitare il proprio potenziale.
Il periodo di crescita fatto con surplus elevati è l'ideale per chi ha una base estremamente pulita, soprattutto se fatto fin dall'inizio del proprio percorso da bodybuilder.
La dieta ABCDE sfrutta proprio i vantaggi del surplus eccessivo, l'unico difetto è il periodo troppo breve in ipercalorica e i continui sbalzi calorici che poche persone sono disposte ad affrontare.
In base all'anzianità si può dire quale approcio sia più giusto e secondo me crescere all'inizio in modo così lento e ossessionato dai quadratini non porta altro che limitare il proprio potenziale.
io sono dell'idea che tanto più si è giovani e tanto più bisogna mangiare !!
ovvio nei limiti di non diventare obesi ma senza le pippe mentali dell'addome ....
è li che metterai le tue basi sulle quale poi lavorare nel tempo ....
quanto sento ragazzi giovani parlare di "devo migliorare la qualità" non posso fare a meno di
sfruttare a pieno la naturale spinta ormonale dell'adolescenza è ciò che vi può dare una base ...
mettere muscoli, vedere le misure crescere, ovviamente con criterio
per quanto possiate mangiare, se mangiate pulito, a 15/18 anni difficile che diventiate ciccioni....
quindi cibo, cibo e tanto lavoro....
anche qui, non fatevi le pippe con "le tecniche di intensità" .... lavorate, fate serie, incrementate progressivamente i carichi e lavorate imparando a fare gli esercizi.... tanto sempre la stessa spinta ormonale vi darà l'aiuto per il recupero...
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
)
Commenta