Annuncio

Collapse
No announcement yet.

Very low CHO keto diet, uso e consumo

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    #76
    Kledi temo....
    sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

    Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


    Commenta


      #77
      Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
      Kledi temo....

      Commenta


        #78
        Kledi fa classico/moderno..io sono più vicino alla ginnastica artistica/aerobica..

        cmq i miei obbiettivi in ordine di importanza sn..Facilitare il recupero tra una sezione ed un'altra rallentando il più possibile l'insorgere di sovrallenamento,aumentare la resistenza a sezioni di attività anaerobica lattacida,buon rapporto massa/definizione(protezione/estetica),mangiare in modo sano.....non saprei però che percentuale di grasso corporeo mettermi come obbiettivo dieri tra il 8%/12%..che dite?

        grazie
        Last edited by FunkySimon; 15-02-2008, 11:23:09.

        Commenta


          #79
          Ciao A Tutti, Sto Iniziando Di Nuovo La Cheto, Con Cui Mi Trovai Benissimo Gia Tempo Fa, Ma:

          6 Pasti Al Di Vanno Bene?

          Bisogna Aggiungere Un Settimo Pasto Prenanna Di Grassi E Pro?

          Commenta


            #80
            nmero di pasti: 1, 3, 5, 7...se preferisci i numeri primi...
            2, 4, 6, 8 se preferisci i pari..
            capito no? fai quanti pasti vuoi
            --
            Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com

            Commenta


              #81
              Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio
              nmero di pasti: 1, 3, 5, 7...se preferisci i numeri primi...
              2, 4, 6, 8 se preferisci i pari..
              capito no? fai quanti pasti vuoi


              ooook, direi almeno 6..

              ma il prenanna si fa nella low carb?

              Commenta


                #82
                che domande..se rientra nel totale calorico giornaliero, certo che si fa..comunque il pre-nanna meglio farlo in cutting che in overfeeding

                Commenta


                  #83
                  ragazzi scusate l'ignoranza ma con cutting indicate def?

                  Commenta


                    #84
                    si

                    Commenta


                      #85
                      che tipo di prenanna mi consigli? amino + noci + grana?

                      Commenta


                        #86
                        grana.
                        --
                        Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com

                        Commenta


                          #87
                          Originariamente Scritto da blackshark Visualizza Messaggio
                          che tipo di prenanna mi consigli? amino + noci + grana?
                          orribile..
                          amino acidi pre nanna?
                          noci+grana?..già il grana è composto da proteine medio-lente xchè associarle a le noci?

                          pre-nanna ottimale fatto con: fiocchi di latte, total 0%, albumi+olio lino/evo/girasole, caseine in polvere

                          Commenta


                            #88
                            i fiocchi di latte vanno bene? se non sbaglio sono un ottima fonte proteica, ma non ricordo se contengono carbo...non credo...

                            io dicevo gli amino per ostacolare il catabolismo notturno

                            Commenta


                              #89
                              sto catabolismo
                              E' una leggenda metropolitana caxxooooooooooooooooo!!
                              cmq, grana in keto ottimo
                              --
                              Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com

                              Commenta


                                #90
                                mettiamo di dover inserire un prenanna nella mia dieta che abbia un 300 cal max, voi come lo fareste?
                                (senza pro in polvere, al limite bcaa+gluta)

                                ragazzi io in cheto assumo 20 gr di carbo nei giorni dei w.o. e 10 in quelli non w.o., il wo è sempre mattutino, avevo pensato a mettere oltre bcaa-gluta-crea anche destrosio e cacao amaro, che ne dite?

                                Commenta

                                Working...
                                X
                                😀
                                🥰
                                🤢
                                😎
                                😡
                                👍
                                👎