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lat machine presa stretta inversa
qual è la giusta distanza da tenere tra le mani?
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23-07-2005 01:12:18
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Meglio le trazioni alla sbarra
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Ho fatto una domanda, devi di leggere prima.
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Prima di rispondere bisognerebbe capire il motivo della domanda
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Originariamente Scritto da
PiGi72
Prima di rispondere bisognerebbe capire il motivo della domanda
Si ma a me non sembra che stia chiedendo chissà che cosa...
Sicuramente li servirà x fare dorso e mettendo in gioco anche i bicipiti,non pensi?
Oppure la LAT inversa ha anche altri usi!?
Stà semplicemente chiedendo quale sarebbe l'impugnatura x fare LAT INVERSA,che te ne frega a cosa gli serva?
"I Bodybuilder sono confusi..."
Mike Mentzer
MENTE E CORPO UN TUTT'UNO!!!
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Come tutto, col tempo prendi forza e fai trazioni, è chiaro che chi non ha la forza non ha scelta che la LAT
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Originariamente Scritto da
PiGi72
Come tutto, col tempo prendi forza e fai trazioni, è chiaro che chi non ha la forza non ha scelta che la LAT
Hai visto che ,se ragioni,arrivi da solo al problema?
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Chi non riesce a fare trazioni non è degno neanche di risposta
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La lat machine va benissimo per i principianti e coloro che non hanno una forza sufficiente per eseguire le trazioni.
Chiaramente influisce il peso: una persona di 70 kg sarà più avvantaggiata di uno di circa 120 kg, come nel mio caso, per eseguire le trazioni alla sbarra.
Per rispondere alla domanda del topic: uso ancora la lat machine quando sono esausto e non riesco ad eseguire un tot numero di ripetizioni alla sbarra.
Ho notato che la distanza tra le mani, almeno nella lat machine (salvo casi estremi), non influisce molto sullo sviluppo della muscolatura interessata.
Se fai la lat machine con sbarra dietro al collo ti consiglio un' impugnatura un pò più larga delle tue spalle, se la fai con sbarra sul petto può andare bene anche un' impugnatura pari alla larghezza delle tue spalle.
Ultima modifica di Chevelle; 23-07-2005 alle 15:48:32
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