La cioccolata,entra nella vita di uno che fa palestra?

[RandyOrton]

Tengo a precisare che sono un neofita,vorrei sapere,se mangiare meno di 30g di cioccolata al giorno,magari scioglierla in latte parzialmente scremato,sia di aiuto al corpo,o di danno allo sviluppo dei muscoli.
Ciao a tutti!

[Derek]

di aiuto non credo...se non per dare energia
danni beh se sei in definizione meglio evitare

[max_power]

Tengo a precisare che sono un neofita,vorrei sapere,se mangiare meno di 30g di cioccolata al giorno,magari scioglierla in latte parzialmente scremato,sia di aiuto al corpo,o di danno allo sviluppo dei muscoli.
Ciao a tutti!

Dipende dal tuo metabolismo, dalle tue necessità energetiche, dal tuo livello di partenza ? Alcuni tuoi dati ?

max_power

[nIK0]

riapro questo vecchissimo post sulla cioccolata per chiedervi un parere su questa cioccolata bio:

pasta di cacao(27%), malto di riso disidratato, malto di mais disidratato, burro di cacao(21,5%), farina di soia.
*tutto da agricoltura biologica.

x100g:
pro:7,5
cho:46g zuccheri:42g
fat:39g saturi 22,3g
fibre:5g
sodio:0,15g

[Hombrillo]

puoi mangiare la cuorenero o come cavolo si kiama... consigliata da ct4b

[nIK0]

io volevo un vostro pensiero su questa, visto che mi ritrovo con 5 barrette da 100g cad.

[RandyOrton]

A mio parere rientra nelle risposte date per il mio vecchio post.
Se sei in definizione meglio evitare, in massa può dipendere tutto dalle tue caratteristiche, dalla tua percentuale di grasso, dalle tue necessità energetiche.
Mangiane una barretta post-allenamento, o una a colazione. Sarebbe un buon slancio di carboidrati.
Una curiosità: come hai fatto a scavare tutto questo archivio del forum per ritrovare questo mio post di quasi 2 anni e mezzo fa?

[tartufone]

la cioccolata fondente all'80/85% è un ottimo alimento.

[nIK0]

A mio parere rientra nelle risposte date per il mio vecchio post.
Se sei in definizione meglio evitare, in massa può dipendere tutto dalle tue caratteristiche, dalla tua percentuale di grasso, dalle tue necessità energetiche.
Una curiosità: come hai fatto a scavare tutto questo archivio del forum per ritrovare questo mio post di quasi 2 anni e mezzo fa?

"cerca" e poi ho aperto quello dal titolo più vicino all'argomento

[nIK0]

se uno deve definirsi immaginavo che non va, magari essendo senza zucchero, porcherie varie ...e latte, le pare potevano essere di meno rispetto alla classica.

[max_power]

A mio parere rientra nelle risposte date per il mio vecchio post.
Se sei in definizione meglio evitare, in massa può dipendere tutto dalle tue caratteristiche, dalla tua percentuale di grasso, dalle tue necessità energetiche.
Mangiane una barretta post-allenamento, o una a colazione. Sarebbe un buon slancio di carboidrati.
Una curiosità: come hai fatto a scavare tutto questo archivio del forum per ritrovare questo mio post di quasi 2 anni e mezzo fa?

Lascia perdere. Anche in massa io preferirei alimenti migliori da questo punto di vista. Mangiare una barretta di cioccholato post-allenamento è un'assurdità, per il semplice fatto che ti fornisce una quantità di grassi molto elevata.
Si salva solo la cioccolata all'80-85 % o ancora meglio al 99 %. Pochi carboidrati e grassi qualitativamente buoni.

max_power

[master wallace]

La cioccolata fondente e' una fonte enorme di antiossidanti, superiore anche al te' verde per esempio.
Un pezzetto piccolo al giorno non puo' fare che bene alla salute.

[Josè81]

un cubetto di cuorenero al peperoncino disciolta nel caffè dopo pranzo è un must...

[master wallace]

un cubetto di cuorenero al peperoncino disciolta nel caffè dopo pranzo è un must...

Vero.Anche il caffe' e il peperoncino sono ottime fonti di antiossidanti.

[mmaattyy]

Anche il caffè ?? Questa nn la sapevo... Vedi quante cose si imparano su BW !!!!