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A causa di un incidente in motorino che mi ha bloccato la schiena ho dovuto fermarmi dagli allenamenti per un mese...adesso la schiena sembra ok quindi da lunedì è giunto il momento di ricominciare!!
Con che tipo di allenamento dovrei riniziare? e per quanto tempo prima di tornare a pieno ritmo?
Grazie a tutti! ciao!
Infilarti le penne nel culo non fa di te una gallina ...
fossi io fare 3 w.o. classici o 2 fullbody x un mesetto, ma se hai avuto problemi alla schiena chiedi al dott se puoi ripartire ... cmq se nn posti un'idea nessuno ti potrà dare nulla dal nulla
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