cifosi
Mi hanno detto che ho un'pò di cifosi e di scogliosi e che i pettorali non possono crescere perchè nello sforzo interviengono i deltoidi. Che esercizi mi suggerite (petto e deltoidi) per risolvere il prob?
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Se esistono questi problemi non devi pensare assolutissimamente alla crescita dei pettorali... devi risolvere la patologia!! quindi rivolgiti ad un fisiatra ke saprà aiutarti per i tuoi problemi... i pesi verranno successivamente!! ... in estremis se hai la cifosi gli esercizi per il petto aggraveranno la tua situazione... cmq rivolgiti ad un Fisiatra!!!Postato originalmente da : iuza:
<STRONG>Mi hanno detto che ho un'pò di cifosi e di scogliosi e che i pettorali non possono crescere perchè nello sforzo interviengono i deltoidi. Che esercizi mi suggerite (petto e deltoidi) per risolvere il prob?</STRONG> -
Un esercizio che forse potrebbe fare al caso tuo sono le scrollate su panca inclinata....
Però chiedi al fisiatra se le puoi fare....
In questo modo (con le scrollate) alleneresti i deltoidi e tutta la parte alta della schiena....
Per il petto dato che non puoi fare le comuni distensioni prova a fare il pullover che tra l'altro allena anche i dorsali, l'addome ed il capo lungo del tricipite....
Anche in questo caso chiedi al fisiatra prima di farlo....
Ciao!
"Se Hitler uccidesse tutti gli hardgainer il mondo si riempirebbe di muscoli"Commenta
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