Per naturalman & C. (frequenza allenante)

[ErikZ]

Natural o chi vuole, come ti spieghi il fatto che in passato anni 30-50 ci si allenava sempre per tutto il corpo mentre via via coi decenni si è splittato allenando ogni gruppo muscolare 1 sola volta a settimana eppure abbiamo avuto bei fisici sia in passato che nel panorama attuale ossia quale sarebbe fisiologicamente la frequenza piu' adatta?

A volte mi chiedo se Steve Reeves si fosse allenato con una 3 split avrebbe ottenuto risultati migliori?

E se Ronnie Coleman allenasse tutto il copro 3 volte a settimana sarebbe diventato piu' grosso?



Ps AAS a parte

[Uappo!]

Natural o chi vuole, come ti spieghi il fatto che in passato anni 30-50 ci si allenava sempre per tutto il corpo mentre via via coi decenni si è splittato allenando ogni gruppo muscolare 1 sola volta a settimana eppure abbiamo avuto bei fisici sia in passato che nel panorama attuale ossia quale sarebbe fisiologicamente la frequenza piu' adatta?

A volte mi chiedo se Steve Reeves si fosse allenato con una 3 split avrebbe ottenuto risultati migliori?

E se Ronnie Coleman allenasse tutto il copro 3 volte a settimana sarebbe diventato piu' grosso?



Ps AAS a parte

secondo me AAS a parte un corno ! A certi livelli si parla SOLO di AAS !

[flexer77]

Natural o chi vuole, come ti spieghi il fatto che in passato anni 30-50 ci si allenava sempre per tutto il corpo mentre via via coi decenni si è splittato allenando ogni gruppo muscolare 1 sola volta a settimana eppure abbiamo avuto bei fisici sia in passato che nel panorama attuale ossia quale sarebbe fisiologicamente la frequenza piu' adatta?

A volte mi chiedo se Steve Reeves si fosse allenato con una 3 split avrebbe ottenuto risultati migliori?

E se Ronnie Coleman allenasse tutto il copro 3 volte a settimana sarebbe diventato piu' grosso?



Ps AAS a parte

nn penso..un campione diventa tale perché sa cosa funziona meglio per lui, altrimenti probabilmente per quanto dotato/dopato nn sarebbe IL numero uno del suo tempo.

[ErikZ]

Ok flex, tralasciamo per un attimo i campioni che io ho postato solo come esempio, la domanda è meglio la frequenza standard di un volta 3allenamenti full dei nostri padri (e nonni) o la media attuale cioe' ogni gruppo una volta alla settimana?

[flexer77]

Ok flex, tralasciamo per un attimo i campioni che io ho postato solo come esempio, la domanda è meglio la frequenza standard di un volta 3allenamenti full dei nostri padri (e nonni) o la media attuale cioe' ogni gruppo una volta alla settimana?

vabbé ma la domanda nn ha senso (come nn lo hanno molte delle tue..... )
Per crescere possono essre necessarie entrmabi gli approcci alternati, oppure solo uno, oppure in un momento preciso solo uno specifico...oppure perfino con le stesse condizioni un metodo puó funzionare su un soggetto per un certo periodo e poi nn funzionare senza aparente motivo in seguito...forse perché si e adattato.

SE PROPRIO DEVO SCEGLIERE UN METODO SCELGO LE SPLIT....perché possono essere adattate + facilmente e sono le uniche che ti consentono di modellare il fisico.....cioé puoi crescere e aumentare di forza ma anche proporzionarti e lavorare usi dettagli...con le full al amssimo cresci e aumenti in forza e basta.
Se sei senza petto alto o senza dorso o senza bicipiti hai voglia a sistemarlo con un solo esercizio inserito in una fullbody..........

[ErikZ]

Le mie domande sono metafisiche

Il discorso si incentra se il muscolo cresce di piu' con una frequenza maggiore o con un riposo (supercompensazione?) maggiore

[flexer77]

Le mie domande sono metafisiche

Il discorso si incentra se il muscolo cresce di piu' con una frequenza maggiore o con un riposo (supercompensazione?) maggiore

]
Dipende...........

[ErikZ]

Pensi al volume?

[flexer77]

Pensi al volume?

Penso a tutto.

[ErikZ]

Capisco..

[flexer77]

Capisco..

vedo...

[ErikZ]

cosa è che vedi....

[flexer77]

cosa è che vedi....

che capisci....

[flexer77]

Erikz????



.....

[ErikZ]

:d :d :d