dettro tra noi

[woman]

provo 12-10-8
grazie Kappa.

[woman]

Originally posted by Uappo!
prego..

ooooooo ma sei tremeno ................

[uraia]

Originally posted by woman
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56
?non ho capito
gare di fitness.

quando ti ho kiesto ke mesotipo fossi,vollevo sapere se il tuo fisico era caratterizzato da una struttura proporzionata e muscolosa ( in questo caso "mesomorfo " ) o da una elevata % di grasso corporeo ( endomorfo ) o facevi parte dei cosi' detti hard gainer,quasi senza muscoli,alti,secchi ( ectomorfo ).

per quanto riguarda i tuoi allenamenti,non capisco xke' un ciclo di forza,volendo prepararsi x una gara,cio' ke tocca migliorare è la qualita' muscolare ( se mai dovesse essercene ) e la definizione a mio parere

[woman]

upss

Originally posted by uraia
quando ti ho kiesto ke mesotipo fossi,vollevo sapere se il tuo fisico era caratterizzato da una struttura proporzionata e muscolosa ( in questo caso "mesomorfo " ) o da una elevata % di grasso corporeo ( endomorfo ) o facevi parte dei cosi' detti hard gainer,quasi senza muscoli,alti,secchi ( ectomorfo ).

per quanto riguarda i tuoi allenamenti,non capisco xke' un ciclo di forza,volendo prepararsi x una gara,cio' ke tocca migliorare è la qualita' muscolare ( se mai dovesse essercene ) e la definizione a mio parere

ok mesomorfo.........il punto è questo non sò da dove cominciare allora provo e riprovo.Mi mandano in panne le serie le ripetizioni i carichi i cicli per me è un casino visto che devo fare tutto da sola non avendo un pt.

[uraia]

Re: upss

Originally posted by woman
ok mesomorfo.........il punto è questo non sò da dove cominciare allora provo e riprovo.Mi mandano in panne le serie le ripetizioni i carichi i cicli per me è un casino visto che devo fare tutto da sola non avendo un pt.

non voglio confenderti le idee assolutamente ma quando vorresti gareggiare ? Questo non è importante ma fondamentale,altrimenti come si fa a capire ke tipo di allenamento e dieta devi seguire a qui a prox mesi

[woman]

Re: Re: upss

Originally posted by uraia
non voglio confenderti le idee assolutamente ma quando vorresti gareggiare ? Questo non è importante ma fondamentale,altrimenti come si fa a capire ke tipo di allenamento e dieta devi seguire a qui a prox mesi

vorrei riuscire in un anno..........ma le idee sono confusissime
ho letto articoli su diete a zona allenamenti e altro ancora.e credimi non ho propio un punto di partenza........

[kappa]

Re: Re: Re: upss

Originally posted by woman
vorrei riuscire in un anno..........ma le idee sono confusissime
ho letto articoli su diete a zona allenamenti e altro ancora.e credimi non ho propio un punto di partenza........

comincia a strutturare bene dieta ed allenamento, e fatti un po' di esperienza... poi potrai pensare alle gare!

K

[woman]

Re: Re: Re: Re: upss

Originally posted by kappa
comincia a strutturare bene dieta ed allenamento, e fatti un po' di esperienza... poi potrai pensare alle gare!

K

fosse facile..........strutturare e che mi mancno le basi,quindi sono destinata al fallimento lo sò

[Uappo!]

woman sia K che URAIA le ho preparate io...e non ti dico che RISLUTATI.....OTTIMI !!!!!!!




ovviamente pagamento in natura e a rate....

[woman]

Originally posted by Uappo!
woman sia K che URAIA le ho preparate io...e non ti dico che RISLUTATI.....OTTIMI !!!!!!!




ovviamente pagamento in natura e a rate....

mi sa tanto di grossa cazzata sta cosa che hai detto! ma apprezzo lo stesso non so cosa ma mi hai fatto ridere

[Uappo!]

Originally posted by woman
mi sa tanto di grossa cazzata sta cosa che hai detto! ma apprezzo lo stesso non so cosa ma mi hai fatto ridere

[kappa]

Re: Re: Re: Re: Re: upss

Originally posted by woman
fosse facile..........strutturare e che mi mancno le basi,quindi sono destinata al fallimento lo sò

PUNTO PRIMO: non disperare mai!!!

poniti obiettivi realistici e a corto termine e sarai sempre + vicina al palco!!!

K

[fitwoman]

secondo me........

.......non è facile preparare una gara in questo modo.....


kappa è in gamba e sta dando ottimi consigli.......tuttavia un conto è migliorare lìallenamento grazie a scambi tecnici su internet un altro è fare una gara!

nessuno, neanche il più grande PT del mondo può dire di lavorare a livello agonistico in modo virtuale, senza foto.....ma ancher senza vedere come ti alleni......


cmq. certo così è meglio di niente.....non buttarti giù ma cerca di essere realista....magari una esperienza così la puoi provare.....ma poi devi cercare qualcuno dal vivo.....possibile che da te non ci sia nessuno?


ciao Fit

[woman]

Originally posted by Uappo!

.in ogni tuo posto metti sempre la faccina ........malatun .............personcina simpatica da un certo personale direi

[woman]

Re: secondo me........

[QUOTE]Originally posted by fitwoman
[B].......non è facile preparare una gara in questo modo.....


kappa è in gamba e sta dando ottimi consigli.......tuttavia un conto è migliorare lìallenamento grazie a scambi tecnici su internet un altro è fare una gara!

nessuno, neanche il più grande PT del mondo può dire di lavorare a livello agonistico in modo virtuale, senza foto.....ma ancher senza vedere come ti alleni......


cmq. certo così è meglio di niente.....non buttarti giù ma cerca di essere realista....magari una esperienza così la puoi provare.....ma poi devi cercare qualcuno dal vivo.....possibile che da te non ci sia nessuno?

forse non li ho cercati io bene,ma tutti quelli che trovo sono da Roma in sù.Per me è un gran casino spostarmi,il lavoro,la mamma che fa la faccia quando le accenno di cose del genere,quindi è un gran casino,ma non dispero,o almeno ci provo