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CoNtRoinDIcaZiONi?

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    CoNtRoinDIcaZiONi?

    Ho introdotto nella mia sessione per i delts il lento avanti con bil.a tre raggi.
    Personalmonte me pias molto e mi sfinisce indi lo manterrei MA,c'è sempre un ma( ),volevo un vostro parere su tale tipo di esecuzione del lento...
    Mercì.
    ___________________

    Originally posted by buldozer
    LO CONOSCHI HA RIKI
    "sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"

    -A.D.B.A. Registered-

    #2
    Ehm.........
    ___________________

    Originally posted by buldozer
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      #3
      Io farei sempre e comunque il lento dietro con manubri anche se il lento avanti è un ottimo esercizio a patto di eseguirlo con una buona esecuzione. Occhio quindi a non inarcare troppo la schiena.

      max_power
      Max_power, The Sicilian Rock

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        #4
        3 raggi, che è una ruota?
        Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.

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          #5
          non ho ben capito l'esercizio.

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            #6
            Postato originalmente da : vance:
            <STRONG>3 raggi, che è una ruota? </STRONG>
            SI TROPPO...M'HAI LEVATO LE PAROLE DI BOCCA...SO IGNORANTE MA MI SPIEGATE COS'E' UN BILANCIERE A TRE RAGGI?UNO STRUMENTO DI TORTURA MEDIEVALE?

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              #7
              Postato originalmente da : max_power:
              <STRONG>Io farei sempre e comunque il lento dietro con manubri anche se il lento avanti è un ottimo esercizio a patto di eseguirlo con una buona esecuzione. Occhio quindi a non inarcare troppo la schiena.

              max_power</STRONG>
              Meglio il Lento Avanti!!
              Cmq neanche io ho capito il fatto dei 3 raggi .

              Ciao Peppe :cool:

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                #8
                Postato originalmente da : maccoino2:
                <STRONG>SI TROPPO...M'HAI LEVATO LE PAROLE DI BOCCA...SO IGNORANTE MA MI SPIEGATE COS'E' UN BILANCIERE A TRE RAGGI?UNO STRUMENTO DI TORTURA MEDIEVALE?

                </STRONG>
                Tre raggi si riferisce al fatto che una serie racchiude un numero N di reps nel primo terzo,un numero N di reps nel secondo terzo del movimento e la medesima prassi si verifica anche nell'ultimo terzo dell'esercizio in cui la serie si conclude.


                ...tre raggi è perchè sono splendente come il sole...'nvidioseee...no daai siete spleeendideeeeeeeeeee!
                ___________________

                Originally posted by buldozer
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                  #9
                  IO preferisco il lento dietro con una escursione non esgarata.
                  Enrico e stop!

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