Buongiorno o buonasera a tutti, ho 27 anni e mi alleno d quando ne ho 22. Mi capita sempre più spesso che post allenamento mi faccia una bella doccia bollente e subito dopo ceni, non appena finita la cena se dovessi provare a mast******i o a compiere un atto sessuale mi si alzerebbe ma manca la lubrificazione e a questa sensazione ultimamente si è aggiunta una gola sempre molto secca. Questa forte disidratazione è incominciata dopo un’influenza intestinale in cui vomitai anche l’anima lo scorso anno e a fronte di questa non ho mai reintegrato i sali minerali persi
Non credo che sia una questione di allenamento perché mi capitava anche dopo l’essersi allenato in casa con circuiti ed elastici durante la pandemia, però ho pensato che forse potrebbe essere dovuta a uan carenza di sali minerali o semmai a una carenza di sodio
Infatti per abitudine non sono uno che usa tanto sodio (sulla carne non lo metto) e quando sono stato in vacanza in montagna in cui prendevo pochi caffè e tutti zuccherati (il caffè aumenta la disidratazione) e mangiavo cose più salate di quelle mangiate in casa era molto meglio la situazione nonostante bevessi pochissimo
Voi cosa suggerite? Considerate che ho già provato a bere quantità alte di acqua e gli unici miglioramenti li ho avuti quando mangiavo pasta in brodo anche se temporaneamente
Se volete vi condivido delle mie giornate tipo della dieta. Grazie a tutti
Non credo che sia una questione di allenamento perché mi capitava anche dopo l’essersi allenato in casa con circuiti ed elastici durante la pandemia, però ho pensato che forse potrebbe essere dovuta a uan carenza di sali minerali o semmai a una carenza di sodio
Infatti per abitudine non sono uno che usa tanto sodio (sulla carne non lo metto) e quando sono stato in vacanza in montagna in cui prendevo pochi caffè e tutti zuccherati (il caffè aumenta la disidratazione) e mangiavo cose più salate di quelle mangiate in casa era molto meglio la situazione nonostante bevessi pochissimo
Voi cosa suggerite? Considerate che ho già provato a bere quantità alte di acqua e gli unici miglioramenti li ho avuti quando mangiavo pasta in brodo anche se temporaneamente
Se volete vi condivido delle mie giornate tipo della dieta. Grazie a tutti
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