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Discussione: HOME GYM per neofiti

  1. #16
    1 Life 1 Fun
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    Grazie Davide. Scusami hai un profilo Instagram? Sarebbe interessante seguirti.

  2. # ADS
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  3. #17
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    Citazione Originariamente Scritto da jock Visualizza Messaggio
    Scusate l'incursione. Quindi si compensa la scarsa intensità attraverso un elevato volume? E si può fare o nella singola seduta o allenandosi più spesso nella settimana?
    Ciao.. come detto monofrequenza pura sui muscoli della stessa catena muscolare.. mai sovrapposizioni se no c'è il rischio alla lunga di infortuni.

    Volume sempre alto su gruppi estetici come petto, schiena e spalle.

  4. #18
    Bodyweb Senior L'avatar di circoloco
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    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Ciao.. come detto monofrequenza pura sui muscoli della stessa catena muscolare.. mai sovrapposizioni se no c'è il rischio alla lunga di infortuni.

    Volume sempre alto su gruppi estetici come petto, schiena e spalle.
    Ma non dire cavolate.
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