Diario allenamenti per mantenere sempre la forma!

[David Lion 94]

Sono ritornato..
Premetto che mi alleno solo per stare in forma come piace a me!

Sto lavorando un sacco di ore e con il caldo alle volte non è semplice, ma non si molla.



Aggiungo un po' di foto:

[Mario12]

[circoloco]

MaestOo...ci dica di più sulla questione


C'è stato un furto di identità natuAl

[paul21]

Sono ritornato..
Premetto che mi alleno solo per stare in forma come piace a me!

Sto lavorando un sacco di ore e con il caldo alle volte non è semplice, ma non si molla.



Aggiungo un po' di foto:

Alle tedesche non piace il pelo maestvo, urge decespugliatina


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[David Lion 94]

Alle tedesche non piace il pelo maestvo, urge decespugliatina


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Ma stai scherzando?? Io odio depilarmi.. semplicemente regolo tutto e basta.. infatti depilarsi a pelle fa molto uomo ahahahah

[David Lion 94]

Comunque gli allenamenti sono 2 a settimana:
Petto/spalle laterali e tricipiti
Dorsali/deltoidi posteriori e bicipiti

[Luke91]

E le gambe?

Giochi a calcetto il venerdi sera?

[Danielish]

Fa gli squat con le tedesche mi sembra chiaro

[circoloco]

E le gambe?

Giochi a calcetto il venerdi sera?

Perdonami ma non sei informato sul dz system (cosa vergognosa xk parliamo del metodo rivoluzionario a soli 15 euro al mese)...
Le gambe si fanno tramite "dz camminata" pratica estremamente analbolica

[Mario12]

Comunque gli allenamenti sono 2 a settimana:
Petto/spalle laterali e tricipiti
Dorsali/deltoidi posteriori e bicipiti

come mai hai tolto il terzo giorno con le 50 serie di richiamo per le spalle ?

[David Lion 94]

E le gambe?

Giochi a calcetto il venerdi sera?

Ma figurati.. a me interessa solo la parte sopra, già ho pochissimo tempo, figurati se sto a perdere minuti x le gambe.
PS sto in piedi tutto il giorno

[David Lion 94]

come mai hai tolto il terzo giorno con le 50 serie di richiamo per le spalle ?

Per questioni in primis di recupero, ho notato che facendo così recupero molto meglio e poi sinceramente 2 allenamenti riesco sempre a farli, il terzo a volte mi stava stretto e ultimamente lo saltavo

[circoloco]

Ma figurati.. a me interessa solo la parte sopra, già ho pochissimo tempo, figurati se sto a perdere minuti x le gambe.
PS sto in piedi tutto il giorno

Sono poveri stolti maestoo...li perdoni.
Ricordo per lei che nel puro dz system le gambe non meritano neanche l'abbronzatura.

[Luke91]

PS sto in piedi tutto il giorno

Ah

Beh

Allora sono sufficientemente stimolate in effetti

Io faccio camminate in acqua al mare la mattina presto e così posso evitare di scolarmi a fare inutili serie di pressa...

[David Lion 94]

Ah

Beh

Allora sono sufficientemente stimolate in effetti

Io faccio camminate in acqua al mare la mattina presto e così posso evitare di scolarmi a fare inutili serie di pressa...

Guarda che non sono così sproporzionate comunque.. ho fatto 10 anni di calcio