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Diario allenamenti per mantenere sempre la forma!

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    #16
    Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Guarda che non sono così sproporzionate comunque..
    David se le gambe non vengono allenate sono debolissime , una roba da finire in sedia a rotelle dopo una serie di leg extension
    se ti alleni coi pesi non ha senso fare solo metà corpo

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      #17
      E pensare che anche io sono in piedi per tante ore al giorno e le Alleno.....non ho proprio capito nulla di allenamento devo seguire la linea del maestro

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        #18
        Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
        David se le gambe non vengono allenate sono debolissime , una roba da finire in sedia a rotelle dopo una serie di leg extension
        se ti alleni coi pesi non ha senso fare solo metà corpo
        È come quelli che fanno calisthenics è.. comunque fidati che ste gambe lavorano molto.. cammino tanto, non sto svaccato sul divano tutto il giorno

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          #19
          Originariamente Scritto da Danielish Visualizza Messaggio
          E pensare che anche io sono in piedi per tante ore al giorno e le Alleno.....non ho proprio capito nulla di allenamento devo seguire la linea del maestro
          Tu sì che sei forte dani

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            #20
            Il segreto é Farsi le foto in ginocchio...il maestro é avanti anni luce
            BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
            https://gabrielelangiu.it/

            INSTAGRAM:
            https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

            CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
            https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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              #21
              Into the wild

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                #22
                Mi stavo perdendo cotanta bellezza, Maestro bentornato.

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                  #23
                  Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                  David se le gambe non vengono allenate sono debolissime , una roba da finire in sedia a rotelle dopo una serie di leg extension
                  se ti alleni coi pesi non ha senso fare solo metà corpo
                  Bada a come parli.
                  Lui si bomba per ore ed in piedi tedesche alte 2 metri, parliamo quindi di quasi 100kg di femmina, sicuramente più dei 40/50kg di squat che riesci a fare tu

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                    #24
                    Originariamente Scritto da DexJ Visualizza Messaggio
                    Bada a come parli.
                    Lui si bomba per ore ed in piedi tedesche alte 2 metri, parliamo quindi di quasi 100kg di femmina, sicuramente più dei 40/50kg di squat che riesci a fare tu
                    Il maestro NON si bomba! E' NatuaAl! L'enormezza e' dovuta al DZ Sysyem!

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                    I SUOI goals:
                    -Serie A: 189
                    -Serie B: 6
                    -Super League: 5
                    -Coppa Italia: 13
                    -Chinese FA Cup: 1
                    -Coppa UEFA: 5
                    -Champions League: 13
                    -Nazionale Under 21: 19
                    -Nazionale: 19
                    TOTALE: 270

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                      #25
                      Natuaaaal e buona foOchetta...non dimentichiamolo
                      BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                      https://gabrielelangiu.it/

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                        #26
                        Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                        Natuaaaal e buona foOchetta...non dimentichiamolo
                        Uno dei segreti del DZ Dystem e' lo smodato consumo di GaAna!

                        Inviato dal mio SM-A202F utilizzando Tapatalk
                        I SUOI goals:
                        -Serie A: 189
                        -Serie B: 6
                        -Super League: 5
                        -Coppa Italia: 13
                        -Chinese FA Cup: 1
                        -Coppa UEFA: 5
                        -Champions League: 13
                        -Nazionale Under 21: 19
                        -Nazionale: 19
                        TOTALE: 270

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                          #27
                          Ma guarda.. semplicemente l'importante è riuscire a coltivare le proprie passioni nella vita.. devo dire che in questo periodo sto lavorando veramente tanto e mi sto dando da fare mettendo via il più possibile.. però devo dire che a livello di allenamenti i 2 a settimana me li faccio ed ho piacevolmente riscontrato che a livello articolare non ho praticamente infiammazioni ed il recupero va alla grande..
                          Poi oh x carità so che avere a disposizione più giorni si potrebbe lavorare di più anche la parte sotto ma questo x me è il mio miglior compromesso anche perché praticamente sono tutto il gg al lavoro, poi alla sera esco in zona lago e il tempo è davvero difficile da trovare

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                            #28
                            è meravigliosi maestoo!!

                            senta avrei un dubbio che vorrei togliere (ovviamente a 15 euro al mese)..
                            io sono natual e mi chidevo se per il natual è meglio la trazione zavovvata o la lat macchine.
                            grazie maestoo.
                            BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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                              #29
                              Di cosa ti occupi Davide?
                              Originariamente Scritto da huntermaster
                              tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                              Originariamente Scritto da luna80
                              Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                                #30
                                Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
                                Di cosa ti occupi Davide?
                                Allenamento, alimentazione, piscine e tedesche!

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                                I SUOI goals:
                                -Serie A: 189
                                -Serie B: 6
                                -Super League: 5
                                -Coppa Italia: 13
                                -Chinese FA Cup: 1
                                -Coppa UEFA: 5
                                -Champions League: 13
                                -Nazionale Under 21: 19
                                -Nazionale: 19
                                TOTALE: 270

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