cedimento muscolare-tecnico

[debe]

Non capisci di cosa sto parlando per via della tua scarsa esperienza.
Sporcare le ultime ripetizioni non é affatto normale.
La tecnica va mantenuta inalterata a prescindere dal grado di affaticamento.
Chi si scompone sotto carico non sa semplicemente allenarsi...infatti succede a principianti o intermedi.
Semplicemente il muscolo cede e il peso non sale, fine ..non devi muoverti o scomporti per cercare compensi..non ha senso farlo, sposta solo lo stimolo/peso dal muscolo target.
Sono classici errori e preconcetti da principiante.
Il cedimento come ho scritto é solo uno, quello fatto correttamente.

E secondo quanto tu dici, gli atleti agonisti professionisti di powerlifting perché allenano i movimenti con carichi al di sotto del massimale, se non per allenare il giusto movimento e non scappare dai punti critici, cosa che invece tenderebbero a fare con carichi estremi (cosa non detta da me, ma da allenatori di un certo livello nazionale)? Poi c'è il bulgaro, ok, ma è uno contro tanti.

[circoloco]

E secondo quanto tu dici, gli atleti agonisti professionisti di powerlifting perché allenano i movimenti con carichi al di sotto del massimale, se non per allenare il giusto movimento e non scappare dai punti critici, cosa che invece tenderebbero a fare con carichi estremi (cosa non detta da me, ma da allenatori di un certo livello nazionale)? Poi c'è il bulgaro, ok, ma è uno contro tanti.

Il cedimento é una metodica utilizzata nel culturismo, il PL qui non centra nulla.

[robybaggio10]

E secondo quanto tu dici, gli atleti agonisti professionisti di powerlifting perché allenano i movimenti con carichi al di sotto del massimale, se non per allenare il giusto movimento e non scappare dai punti critici, cosa che invece tenderebbero a fare con carichi estremi (cosa non detta da me, ma da allenatori di un certo livello nazionale)? Poi c'è il bulgaro, ok, ma è uno contro tanti.

Non sei aggiornato. Ultimamente anche nel pl si usa il cedimento in esercizi di muscolazione. Lo scopo e' quello di aumentare la massa muscolare, che in parte conyribuisce all'aumento di forza nelle alzate di gara.

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[menez]

E secondo quanto tu dici, gli atleti agonisti professionisti di powerlifting perché allenano i movimenti con carichi al di sotto del massimale, se non per allenare il giusto movimento e non scappare dai punti critici, cosa che invece tenderebbero a fare con carichi estremi (cosa non detta da me, ma da allenatori di un certo livello nazionale)? Poi c'è il bulgaro, ok, ma è uno contro tanti.

se ti allenassi con carichi sottomassimale non faresti che gareggiare esprimendo carichi sottomassimali.
Tant'è che nell'allenamento powerlifting il campo di applicazione delle metodiche atte a sviluppare la Fmm è molto ampio.

[debe]

Non sei aggiornato. Ultimamente anche nel pl si usa il cedimento in esercizi di muscolazione. Lo scopo e' quello di aumentare la massa muscolare, che in parte conyribuisce all'aumento di forza nelle alzate di gara.

se ti allenassi con carichi sottomassimale non faresti che gareggiare esprimendo carichi sottomassimali.
Tant'è che nell'allenamento powerlifting il campo di applicazione delle metodiche atte a sviluppare la Fmm è molto ampio.

Il cedimento si usa, certo, ma la maggior parte del lavoro viene svolto in percentuali differenti e con lavoro a buffer. Non ho detto che non si usa, né con sia utile. Anzi, a me il cedimento piace tantissimo.