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La lunga strada verso la mediocrità fisica - stolto inside

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    Un piccolo accorgimento per remate/pulley

    tenere la depressione scapolare fissa, sempre, ma lasciare che il blocco possa liberamente andare in avanti in eccentrica (abduzione scapolare) e indietro in concentrica (adduzione scapolare).



    Originariamente Scritto da Giampo93
    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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      Questa è per pochi

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