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Discussione: Allenamento Donna

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    Buongiorno, scrivo per la mia ragazza.

    Lei da circa 4 anni fa corsi in palestra “body pump, pilates, GAG e via dicendo “.

    Dopo essere stati entrambi obesi e aver perso lei oltre 25kg si è decisa a iniziare a fare ogni tanto anche sala pesi per dare vigore al muscolo.
    È in una fase di stallo di peso, cioè pur mangiando bene il peso non diminuisce e la massa magra non aumenta.

    Dopo il calo peso, si è ritrovata completamente svuotata muscolarmente…
    Le ha fatto una scheda il personal trainer della palestra ma le fa veramente schifo, quindi chiedo consiglio a voi anche perché farà 2/3 allenamenti sempre in corso e il 4/5 in sala pesi con me.


    Conviene una scheda o andare a sentimento

    Grazie a chi risponderà


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  3. #2
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    Benveuto su BW.
    Conviene un adeguato programma alimentare e di allenamento...quindi affidarsi ad uno o più professionisti seri.
    Non conviene scherzare con la salute dopo il percorso che avete fatto.

  4. Il seguente utente ha messo Like a munky per il seguente post:

    luna80 (13-05-2022)

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