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Bodyweb Member

Originariamente Scritto da
Ozn
Non le mischio, le alterno. Non le shakero ma le riduco a crema con poca acqua, preferisco così. Non fanno grumi
ah ok la riduci a crema, proverò grazie mille
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Il seguente utente ha messo Like a simone.ferrara per il seguente post:
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27-04-2022 23:05:07
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Bodyweb Member
Buonasera.
Ma sono migliori le proteine idrolizzate o le isolate ?
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Originariamente Scritto da
simone.ferrara
Buonasera.
Ma sono migliori le proteine idrolizzate o le isolate ?
Non puoi definire migliore o peggiore, dipende. Le idrolizzate si assorbono più velocemente delle isolate, tutto qui.
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Bodyweb Member

Originariamente Scritto da
Sergio
Non puoi definire migliore o peggiore, dipende. Le idrolizzate si assorbono più velocemente delle isolate, tutto qui.
quale consiglieresti ?
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Originariamente Scritto da
simone.ferrara
quale consiglieresti ?
Anche qui dipende per cosa, che tipo di allenamento, che tipo di giornata, che tipo di alimentazione, pasti.... E' un po' come chiedere è meglio la carne di pollo o il pesce...
Se non hai esigenze particolari io direi che le Isolate vanno meglio in un maggiore spettro di casi.
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Bodyweb Member

Originariamente Scritto da
Sergio
Anche qui dipende per cosa, che tipo di allenamento, che tipo di giornata, che tipo di alimentazione, pasti.... E' un po' come chiedere è meglio la carne di pollo o il pesce...
Se non hai esigenze particolari io direi che le Isolate vanno meglio in un maggiore spettro di casi.
Una Dieta di mantenimento e dato che sono un pò intollerante al lattosio, mi hanno consigliate queste idrolizzate
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Prova anche quelle della carne o dell'uovo allora.
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Il seguente utente ha messo Like a Sergio per il seguente post:
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Bodyweb Member

Originariamente Scritto da
Sergio
Prova anche quelle della carne o dell'uovo allora.
Alla fine ho preso quelle della carne.
Ci sono consigli per come assumere invece in modo ottimale la creatina?
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Ci sono un migliaio di discussioni al riguardo
Col pasto piú abbondante della giornata, 5g al giorno sempre
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Bodyweb Member

Originariamente Scritto da
Ozn
Ci sono un migliaio di discussioni al riguardo
Col pasto piú abbondante della giornata, 5g al giorno sempre
Non ho visto il forum.. quindi diciamo a pranzo dopo pranzo, addirittura 5g? io pensavo 3g
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Originariamente Scritto da
simone.ferrara
Alla fine ho preso quelle della carne.
Ci sono consigli per come assumere invece in modo ottimale la creatina?
puoi associargli il brioschi effervescente digestivo insieme al pasto
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Originariamente Scritto da
Ozn
5g al giorno sempre

Originariamente Scritto da
simone.ferrara
addirittura 5g? io pensavo 3g
Perchè? Sono curioso.
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Bodyweb Member

Originariamente Scritto da
Sergio
Perchè? Sono curioso.
No non c'è un perchè, da come leggevo è sempre sui 3g solo la prima settimana per chi inizia fa un carico di 20g suddiviso nell'arco della giornata
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Simone, cambia nulla..... 20 grami sono troppi, 5 g al giorno e via, pensare ad altre cose, suola, lavoro, allenamento, donne
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