Peso ideale

[Max1996]

Ciao a tutti, sono un ragazzo di 26 anni alti quasi 180cm che frequenta la palestra da alcuni anni.
Secondo voi qual è il peso ideale per una persona? Il tutto considerando le varie ossature più o meno leggere

[claudio96]

domanda senza senso.

per un ciclista il peso ideale può essere di 60 chili, per uno strongman di 130 chili…sempre per la stessa altezza.
dipende dai tuoi obiettivi e dalla tua struttura

[robybaggio10]

Per una persona "normale", senza esigenze particolari, direi tra i 70 ed i 75 kg.

[Mario12]

Per una persona "normale", senza esigenze particolari, direi tra i 70 ed i 75 kg.

dipende anche da metabolismo , genetica , etc …
per una persona con TDEE molto alto non è facile raggiungere ma soprattutto mantenere un peso del genere , specie se non ci si fa il cul0 in palestra

[robybaggio10]

dipende anche da metabolismo , genetica , etc …
per una persona con TDEE molto alto non è facile raggiungere ma soprattutto mantenere un peso del genere , specie se non ci si fa il cul0 in palestra

Per peso ideale intendo il peso che non ti faccia sembrare un biafra...e nemmeno un tricheco.

[riccardo III]

Ossatura leggera, qualche anno di palestra alle spalle, bf tra il 10 e il 15%, 80kg, comunque valori compresi tra i 75 e 85kg.

Avrei risposto diversamente se non ci fosse stata la palestra di mezzo, come giustamente dice Claudio, un ciclista ( o un maratoneta) punterebbe ad essere il più leggero possibile.

Palestra intendo bodybuilding, non cazzeggio o corsi fitness.

[robybaggio10]

Ossatura leggera, qualche anno di palestra alle spalle, bf tra il 10 e il 15%, 80kg, comunque valori compresi tra i 75 e 85kg.

Avrei risposto diversamente se non ci fosse stata la palestra di mezzo, come giustamente dice Claudio, un ciclista ( o un maratoneta) punterebbe ad essere il più leggero possibile.

Palestra intendo bodybuilding, non cazzeggio o corsi fitness.

Dicendo bodybuildibg gia' escludi il 90% dei frequentatori di palestra.

[Mario12]

nel mio caso senza palestra seria è difficilissimo anche solo arrivare ad HP-5 , sempre parlando di peso pulito
non so come facciano alcuni a mantenere pesi del genere senza allenarsi

[riccardo III]

nel mio caso senza palestra seria è difficilissimo anche solo arrivare ad HP-5 , sempre parlando di peso pulito
non so come facciano alcuni a mantenere pesi del genere senza allenarsi

Sono normali.
Tu pretendi di pesare mangiando riso scondito e petto di pollo. Poi non ti alleni bene o comunque fai cose strane, cali, robe che hai in testa tu, forze strane, convinzioni, credenze.

Comunque guardandomi intorno mi rendo conto che , soprattutto in città, il maschio adulto pesa tra i 55 e i 65kg, oppure direttamente 110.
Mentre chi vive in campagna ancora conserva sembianze umane.

[Mario12]

Sono normali.
Tu pretendi di pesare mangiando riso scondito e petto di pollo. Poi non ti alleni bene o comunque fai cose strane, cali, robe che hai in testa tu, forze strane, convinzioni, credenze.

Comunque guardandomi intorno mi rendo conto che , soprattutto in città, il maschio adulto pesa tra i 55 e i 65kg, oppure direttamente 110.
Mentre chi vive in campagna ancora conserva sembianze umane.

no non c’entrano riso e pollo , ci sono stati periodi dove arrivavo a mangiare anche 250 grammi di pasta o riso a pasto , più tutto il resto.
la verità è che il pompaggio coi pesi è l’unica cosa che fa “prendere peso” , tutto il resto è inutile

[claudio96]

non dire cazzate Mario

[debe]

Ciao a tutti, sono un ragazzo di 26 anni alti quasi 180cm che frequenta la palestra da alcuni anni.
Secondo voi qual è il peso ideale per una persona? Il tutto considerando le varie ossature più o meno leggere

Il peso è più o meno ideale per una certa funzione. Come altri hanno detto, può variare moltissimo da disciplina a disciplina.
Ponendo il caso che tu intenda il peso ideale che dovrebbe avere un ragazzo di 26 anni di 180cm che fa palestra da alcuni anni, allora direi 70-80 a seconda del grado di tiraggio. Un range molto ampio, è vero, ma come frequentatore di palestra e non bodybuilder da palco, direi che se anche uno fosse 70Kg ma all'7% farebbe una meravigliosa figura. A percentuali più alte vedo bene fino agli 80. Sopra agli 80 o sono almeno 10 anni che uno si allena alla grande, o esteticamente lo vedo malino.

no non c’entrano riso e pollo , ci sono stati periodi dove arrivavo a mangiare anche 250 grammi di pasta o riso a pasto , più tutto il resto.
la verità è che il pompaggio coi pesi è l’unica cosa che fa “prendere peso” , tutto il resto è inutile

Il peso aumenta se mangi più di quanto consumi, la palestra non c'entra proprio niente su questo. La palestra c'entra sul fatto che quel surplus calorico, invece di diventare grasso, dovrebbe servire a migliorare e incrementare la propria muscolatura. Ma che tu pompi o no, al tuo corpo non frega niente in termini di peso. L'unica cosa che conta è quello che mangi e quello che consumi. Anzi, a parità di cibo che butti giù, meno sport fai e più aumenti di peso.

[Mario12]

vabè ma non mi riferivo al diventare una mongolfiera di grasso , dai.

[debe]

vabè ma non mi riferivo al diventare una mongolfiera di grasso , dai.

Ovviamente nemmeno io.
Fino a 80Kg uno di 180cm ci sta bene, basta riesca a tenersi intorno al 10-12% di bf.
Poi tantissimo dipende dalla propria soggettività e anche dal proprio "senso del bello". A tante persone piacciono i fisici più grossotti, a tante altre i fisici più snelli e tirati. Ho usato un range ampio proprio per questo. Se poi parliamo di bodybuilding allora ci sono dei canoni molto più precisi, ma non credo sia questo il caso.

[Max1996]

Ovviamente nemmeno io.
Fino a 80Kg uno di 180cm ci sta bene, basta riesca a tenersi intorno al 10-12% di bf.
Poi tantissimo dipende dalla propria soggettività e anche dal proprio "senso del bello". A tante persone piacciono i fisici più grossotti, a tante altre i fisici più snelli e tirati. Ho usato un range ampio proprio per questo. Se poi parliamo di bodybuilding allora ci sono dei canoni molto più precisi, ma non credo sia questo il caso.

Esattamente, intendevo proprio un peso per star bene esteticamente e quindi con una bassa bf