Integratori di carboidrati

[Michael1]

Salve a tutti ragazzi.

Attualmente sono in massa a 460 grammi di carboidrati. L'unico problema che ho e che ci sono delle giornate in cui, per vari motivi, non riesco a fare più pasti e devo mangiare in pochi pasti un grande quantitativo di carboidrati, spesso a fatica.

So che esistono degli integratori di carboidrati(tipo le proteine in polvere).
Vorrei usarle come "spuntino", in modo da raggiungere più facilmente la quota di carboidrati, nelle giornate in cui riesco a fare meno pasti.
Quale mi consigliate per il mio scopo?

Vi ringrazio già per le risposte.

[robybaggio10]

Salve a tutti ragazzi.

Attualmente sono in massa a 460 grammi di carboidrati. L'unico problema che ho e che ci sono delle giornate in cui, per vari motivi, non riesco a fare più pasti e devo mangiare in pochi pasti un grande quantitativo di carboidrati, spesso a fatica.

So che esistono degli integratori di carboidrati(tipo le proteine in polvere).
Vorrei usarle come "spuntino", in modo da raggiungere più facilmente la quota di carboidrati, nelle giornate in cui riesco a fare meno pasti.
Quale mi consigliate per il mio scopo?

Vi ringrazio già per le risposte.

Avena istantanea.

[debe]

Salve a tutti ragazzi.

Attualmente sono in massa a 460 grammi di carboidrati. L'unico problema che ho e che ci sono delle giornate in cui, per vari motivi, non riesco a fare più pasti e devo mangiare in pochi pasti un grande quantitativo di carboidrati, spesso a fatica.

Non riesci nemmeno a farti un pasto "compensativo" prima di andare a dormire?

[Michael1]

Sisi volendo riesco.
Ma bene o male in realtà alla quota prefissata ci arrivo sempre, solo che spesso se ho pochi pasti che riesco a fare mi devo "ingozzare" di carboidrati.

Ho acquistato l'avena istantanea come mi è stato consigliato(grazie robybaggio10)e per ora mi trovo bene. Almeno con uno shaker riesco ad avere una buona dose di carboidrati.
Poi vediamo prossimamente come mi trovo.

[ermzenn]

Oltre all’avena, che apporta anche altri nutrienti che devi contare, potresti anche usare durante il wo delle maltodestrine/vitargo/ciclodestrine