Bcaa

[Luca167]

Ciao a tutti avrei intenzione di integrare i bcaa nello specifico quelli della usp labs. Meglio pre o post? Nel post integro già con 50 di maltodestrine, 25 di peptopro e 5 di creatina.
Mentre nel pre volevo crearmi uno stack con con arginina, citrullina e Beta alanina o prendermi un prodotto già pronto tipo epic II. In entrambi i casi posso creare un unico beverone e mischiare il tutto?

[Ozn]

Bcaa più proteine non ha senso. Prendili pre. Si, puoi prendere tutto insieme senza problemi

[Luca167]

Bcaa più proteine non ha senso. Prendili pre. Si, puoi prendere tutto insieme senza problemi

ok grazie

[Testa]

Ciao a tutti avrei intenzione di integrare i bcaa nello specifico quelli della usp labs. Meglio pre o post? Nel post integro già con 50 di maltodestrine, 25 di peptopro e 5 di creatina.
Mentre nel pre volevo crearmi uno stack con con arginina, citrullina e Beta alanina o prendermi un prodotto già pronto tipo epic II. In entrambi i casi posso creare un unico beverone e mischiare il tutto?

Dipende anche da quanto tempo passa fra wo e pranzo/cena
Se passano un paio d'ore, per dire, io li prenderei post (ovviamente non insieme a eventuali pro in polvere)
Se invece ti alleni digiuno da un po', vanno bene anche pre o during, come dicono i tecnici

[Luca167]

Dipende anche da quanto tempo passa fra wo e pranzo/cena
Se passano un paio d'ore, per dire, io li prenderei post (ovviamente non insieme a eventuali pro in polvere)
Se invece ti alleni digiuno da un po', vanno bene anche pre o during, come dicono i tecnici

Pranzo dopo circa 45 minuti quindi meglio sicuramente pre.
Quanto tempo deve passare dopo un pasto con proteine dopo che possa assumere BCAA?
io alle 10 circa prendo 50 grammi di farina di riso con 30 grammi di whey e per le 12 circa prenderei i BCAA. Va bene in questa maniera?

[Testa]

Pranzo dopo circa 45 minuti quindi meglio sicuramente pre.
Quanto tempo deve passare dopo un pasto con proteine dopo che possa assumere BCAA?
io alle 10 circa prendo 50 grammi di farina di riso con 30 grammi di whey e per le 12 circa prenderei i BCAA. Va bene in questa maniera?

ma si dai