Dieta oscena: uova, uova, UOVA!!!

[Jolly_Roger]

Perché rappresentano il carburante perfetto per lo sportivo/atleta: poche calorie, ma forniscono tanta energia durante la giornata (almeno questo è l'effetto che ho constatato sulla mia persona).

Inoltre, non ho mai capito tutti questi pregiudizi nei confronti delle uova: non bisogna mangiarne più di un tot a settimana (i nutrizionisti ne consigliano 3/4 al max), il colesterolo fa male, il fegato "soffre", etc.

Quindi ho pensato: vuoi vedere che, come tutte le questioni importanti della vita, siamo stati indottrinati (dalla società, dai medici, dalla famiglia) anzichè informati correttamente sull'argomento?

Attualmente ne sto mangiando 35 a settimana (7 uova al giorno x 5 giorni).

E, con i dovuti scongiuri, sta andando tutto bene.

[circoloco]

Io sono un nutrizionista corrotto, ammetto ma non ditelo in giro, rimanga tra noi.
I medici rettiliani mi lasciano mazzette sotto lo zerbino di casa per non farmi ammettere che le uova rendono immortali.
É tutto gomblodohhh.

[riccardo III]

Anche io stamattina ho seguito i dettami del EGGSYSTEM.

Rigorosamente in isolamento: 4 uova sode, un pane, acqua calda + nescafe'.

[debe]

Perché rappresentano il carburante perfetto per lo sportivo/atleta: poche calorie, ma forniscono tanta energia durante la giornata (almeno questo è l'effetto che ho constatato sulla mia persona).

Il carburante perfetto per lo sportivo atleta sono i carboidrati, cosa di cui le uova sono sprovviste. Poche calorie, quindi anche poca energia. Al massimo ti saziano perché ricche di grassi, senza appesantirti troppo.

Inoltre, non ho mai capito tutti questi pregiudizi nei confronti delle uova: non bisogna mangiarne più di un tot a settimana (i nutrizionisti ne consigliano 3/4 al max), il colesterolo fa male, il fegato "soffre", etc.

Io non ho nessun pregiudizio, pensa che in passato sono stato pure vegano e per diversi anni vegetariano. Le uova le mangio anche io, solo che, in ambito fitness, un alimento così lo consiglierei in piccole dosi per via della sproporzione verso i grassi che contiene, a causa del tuorlo. A meno che uno non faccia diete high-fat, allora ci sta anche. È che generalmente il cibo "bro" dovrebbe essere molto più pulito, per rispettare macro salutari e che possano compartecipare al benessere, al recupero e alla forma fisica a 360°. Se prendi un alimento come il merluzzo, non trovi nemmeno 1g di grasso su 100 di prodotto. Con le uova sei quasi a 9, solo per 100g. Mi immagino tu con 7 uova al giorno, quindi 420g di prodotto, che ti ritrovi già con quasi 40g di grassi al giorno, solo dalle uova. Niente di mortale, intendiamoci, però non penso sia l'ideale, ecco.

Poi fondamentalmente mi ha incuriosito la discussione perché mi sembrava del tutto trash. Cioè, ci sono miliardi di cose da poter mangiare, non mi sembra assolutamente normale e logico ingozzarsi solo di uova. Non per le uova in sé, ma per la tremenda monotonia della dieta.

[Jolly_Roger]

Io sono un nutrizionista corrotto, ammetto ma non ditelo in giro, rimanga tra noi.
I medici rettiliani mi lasciano mazzette sotto lo zerbino di casa per non farmi ammettere che le uova rendono immortali.
É tutto gomblodohhh.

Ecco, adesso abbiamo anche la conferma ufficiosa da chi lavora nel settore.

Spero per te che, almeno, le mazzette te le lascino medici-rettiliani, tipo questa (Diana-Visitors):



Ovvero la femmina perfetta!

Peccato che sia leggermente a sangue freddo e la sua pelle leggermente squamosa, però oh, per me resta sempre bellissima:

Anche io stamattina ho seguito i dettami del EGGSYSTEM.

Rigorosamente in isolamento: 4 uova sode, un pane, acqua calda + nescafe'.

Grande Riccardo!

Ricordati che grazie alla tua massa magra, te ne potresti permettere anche 8!

Infatti, avendo più muscoli della media, possiedi anche più mitocondri, che sono le vere centrali energetiche del corpo umano.

Grazie alla loro presenza vengono prodotte grandi quantità di energia.

Per questo, più si possiedono muscoli, più si bruciano i grassi.

(speriamo che l'ho detta giusta altrimenti Circoloco viene a puntualizzare, ahahahah).

Il carburante perfetto per lo sportivo atleta sono i carboidrati, cosa di cui le uova sono sprovviste. Poche calorie, quindi anche poca energia. Al massimo ti saziano perché ricche di grassi, senza appesantirti troppo.

Certo che sono anche i carboidrati. Se avessi letto il thread all'inizio, ti saresti accorto che le accompagno con con il pane.

Tuttavia mi sono accorto, negli ultimi tempi, di essere allergico al lievito (oppure semplicemente, la farina non è più quella di una volta) e così sono passato a 5 confezioni di cracker integrali (quelle da 4 cracker a confezione, per intenderci).

Io non ho nessun pregiudizio, pensa che in passato sono stato pure vegano e per diversi anni vegetariano. Le uova le mangio anche io, solo che, in ambito fitness, un alimento così lo consiglierei in piccole dosi per via della sproporzione verso i grassi che contiene, a causa del tuorlo. A meno che uno non faccia diete high-fat, allora ci sta anche. È che generalmente il cibo "bro" dovrebbe essere molto più pulito, per rispettare macro salutari e che possano compartecipare al benessere, al recupero e alla forma fisica a 360°. Se prendi un alimento come il merluzzo, non trovi nemmeno 1g di grasso su 100 di prodotto. Con le uova sei quasi a 9, solo per 100g. Mi immagino tu con 7 uova al giorno, quindi 420g di prodotto, che ti ritrovi già con quasi 40g di grassi al giorno, solo dalle uova. Niente di mortale, intendiamoci, però non penso sia l'ideale, ecco.

Per me invece è l'ideale, visto che (a parte una mezza barretta di cioccolato fondente) non assumo altri grassi degni di nota (niente dolci, niente merendine, niente di niente).

Ma poi come faccio a buttare il tuorlo, che è la parte più buona? Dovrei mangiare solo l'albume per fare le cose per bene, è vero, ma poi penso che c'è gente lì fuori che non mangia e non mi sento proprio di buttare via il cibo così.

Quindi mi sacrifico volentieri.

Poi fondamentalmente mi ha incuriosito la discussione perché mi sembrava del tutto trash. Cioè, ci sono miliardi di cose da poter mangiare, non mi sembra assolutamente normale e logico ingozzarsi solo di uova. Non per le uova in sé, ma per la tremenda monotonia della dieta.

Anche Death Magnetic mi ha accusato di questo.

Cinque giorni a settimana seguo questa dieta, poi il weekend vario con la carni (ieri per esempio tre cotolette impanate SENZA metterci sopra uova).

Debe, in tutta sincerità, il cibo non mi interessa più come un tempo.

Per anni, ho mangiato come un porc0 (COME UN PORC0) di tutto.

Adesso sono arrivato al punto da considerare il cibo un mero rifornimento.

Nient'altro.

Mentre per altri è diventato una moda (ovvero un fine) per me è diventato un mezzo.

Ovvero mangio solo quello che mi serve.

Mettiamoci pure il fatto che faccio, prevalentemente, un digiuno intermittente 16/8 e, senza uova, difficilmente riuscirei ad arrivare alla mattina seguente.

Preferisco mangiare un'ora come si deve, piuttosto che mangiare poco e spesso (una volta che mi si apre la bocca dello stomaco, è molto difficile richiuderla).

Cmq è stato grazie a voi del forum che ho capito come si cucinano correttamente le uova sode (Riccardo mi ha fatto notare che oltre albume, tuorlo, mi intossicavo con il solfuro di ferro, tu e Death Magnetic invece, mi avete messo sulla giusta strada per ottenere il miglior risultato dalla cottura).

A proposito, piccolo aggiornamento su quest'ultima:

Siccome stiamo affrontando temperature estive, ho deciso di abbassare la cottura da 8 a 6 minuti.

(con 8 minuti il tuorlo diventava troppo secco, ormai mi sono abituato bene):



Questo è il risultato.

Io lo ripeto: grazie a questo regime alimentare sento di essere nato nel 2001 anziché nel 1981.

Provare per credere.

[circoloco]

Circoloco deve puntualizzare...
I mitocondri sono in tutte le cellule aimé...non solo nei miociti :/
Addirittura il grasso Bruno é la cellula più ricca di mitocondri :0

[robybaggio10]

Jolly...non credere a cio' che dice circoloco. Ha una ditta che produce olio di oliva. Lui e l'intera lobby dell'olio di oliva vogliono solo screditare la qualita' dei grassi del tuorlo d'uovo. Non ascoltarlo!

[circoloco]

Jolly...non credere a cio' che dice circoloco. Ha una ditta che produce olio di oliva. Lui e l'intera lobby dell'olio di oliva vogliono solo screditare la qualita' dei grassi del tuorlo d'uovo. Non ascoltarlo!

Ti denunzio per diffamazioni...avrai presto notizie dal mio avvocato.
É.cmq stai attento...non immagini i poteri che si celano dietro certe questione...lascia perdere, fidati di me.
Non scherzare con le lobby (p2 evo)

[Jolly_Roger]

Circoloco deve puntualizzare...
I mitocondri sono in tutte le cellule aimé...non solo nei miociti :/
Addirittura il grasso Bruno é la cellula più ricca di mitocondri :0

Questo è davvero interessante.

Adesso capisco perché è davvero raro incontrare un russo-siberiano obeso/sovrappeso, visto che il freddo fa aumentare la densità di questo particolare tessuto adiposo.

Che tu sappia, o sommo Circoloco , dal punto di vista alimentare come potremmo noi semplici "mediterranei", visto che non abbiamo a disposizione il freddo siberiano, incrementare la percentuale di questo particolare tipo di grasso bruno?

https://liborioquinto.altervista.org/grasso-bruno-vivere-ambienti-freddi-aiuta-dimagrire/

Jolly...non credere a cio' che dice circoloco. Ha una ditta che produce olio di oliva. Lui e l'intera lobby dell'olio di oliva vogliono solo screditare la qualita' dei grassi del tuorlo d'uovo. Non ascoltarlo!

Ammazza Circoloco, c'hai più conflitti di interesse tu che il cavaliere di Hardcore!

Non scherzare con le lobby (p2 evo)

D'accordissimo.

[circoloco]

Questo è davvero interessante.

Adesso capisco perché è davvero raro incontrare un russo-siberiano obeso/sovrappeso, visto che il freddo fa aumentare la densità di questo particolare tessuto adiposo.

Che tu sappia, o sommo Circoloco , dal punto di vista alimentare come potremmo noi semplici "mediterranei", visto che non abbiamo a disposizione il freddo siberiano, incrementare la percentuale di questo particolare tipo di grasso bruno?

https://liborioquinto.altervista.org/grasso-bruno-vivere-ambienti-freddi-aiuta-dimagrire/

Ammazza Circoloco, c'hai più conflitti di interesse tu che il cavaliere di Hardcore!






D'accordissimo.

Il grasso Bruno si può aumentare...
Cerca qualcosa sull' ormone Irisina...
Sommo Circoloco scrisse una tesi sul processo del browning!!

[Sghebs]

Io mangio 10 uova al giorno, dopo averle fatte covare al cane del vicino (lo so è brutto sfruttare gli animali), vorrei così diventare enorme e migliorare il mio sistema immunitario in maniera natural. Potrei passare da 10 a 12 e magari distribuirle fra il cane e il gatto? Grazie per la risposta Jolly. Con stima

[Jolly_Roger]

Io mangio 10 uova al giorno, dopo averle fatte covare al cane del vicino (lo so è brutto sfruttare gli animali), vorrei così diventare enorme e migliorare il mio sistema immunitario in maniera natural. Potrei passare da 10 a 12 e magari distribuirle fra il cane e il gatto? Grazie per la risposta Jolly. Con stima

E ti metti a fare tutto sto casino per incrementare contemporaneamente sia la massa magra che le difese immunitarie?

Nella vita, caro Sghebs, vanno avanti le cose semplici, le cose sofisticate alla lunga diventano inaffidabili.

Vuoi la prova?

E' più affidabile una semplice stufa a legna (tipo quelle scandinave) oppure un sofisticatissimo sistema di riscaldamento a pavimento con quei tubi in plastica che, appena si rompe un segmento della serpentina, so cazzidacagare?!?

Se proprio vuoi diventare enorme ed immortale, prova ad allevare i piccioni (come faceva un certo Tyson) e magnati le uova che derivano dal loro accoppiamento.

[Jolly_Roger]

Il grasso Bruno si può aumentare...
Cerca qualcosa sull' ormone Irisina...
Sommo Circoloco scrisse una tesi sul processo del browning!!

Adesso capisco perché hai scritto la tesi su un argomento del genere: hai tra le mani il sacro graal per guarire i panzoni!

Ho fatto qualche rapida ricerca ed a parte l'attivita fisica ed il freddo intenso, ho trovato ben poco per aumentare l'Irisina all'interno dell'organismo.

Ben poco a parte la buccia della mela che dovrebbe stimolare la produzione di tale ormone:

https://www.universonline.it/_benessere/salute/12_06_25_a.php

Davvero, o sommo Circoloco , che il segreto di cotanta meraviglia (l'Irisina) sia racchiuso nella buccia del frutto proibito?



Tutto chiaro, questo dimostra l'ennesimo complotto.

Per questo Hollywood cerca di farci odiare la mela, perché è davvero un alimento super-salutare!



P.S.
Mangio tre mele al giorno e, a quanto pare, le ho mangiate sempre nella maniera sbagliata (senza buccia, che cazz0).

[circoloco]

La buccia della mela è la via!! ahhaah, sei simpatico jolly.
cmq a parte gli scherzi, ti dico una cosa da nutrizionista corrotto e cacacazz0...la dieta variala, non mangiare sempre la stessa roba.
Non ho nulla contro le uova personalmente ma una dieta varia è una cosa che aiuta sempre
ciao jolly...ci ribecchiamo a quota 57 uova sode al dì (io sono a 53...ti faccio il cul0).

[Sghebs]

E ti metti a fare tutto sto casino per incrementare contemporaneamente sia la massa magra che le difese immunitarie?

Nella vita, caro Sghebs, vanno avanti le cose semplici, le cose sofisticate alla lunga diventano inaffidabili.

Vuoi la prova?

E' più affidabile una semplice stufa a legna (tipo quelle scandinave) oppure un sofisticatissimo sistema di riscaldamento a pavimento con quei tubi in plastica che, appena si rompe un segmento della serpentina, so cazzidacagare?!?

Se proprio vuoi diventare enorme ed immortale, prova ad allevare i piccioni (come faceva un certo Tyson) e magnati le uova che derivano dal loro accoppiamento.

Il piccione maschio mi ha risposto "La picciona te la scopi tu" cit.