Annuncio

Collapse
No announcement yet.

Consigli su spalla

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    Consigli su spalla

    Buongiorno a tutti, da un infortunio (causato da una contrattura per essermi allenato in un garage ghiacciato l'anno scorso) ho iniziato ad accusare dolore alla spalla destra. Diciamo che tra esercizi di rinforzo/stretching e varie pause sono riuscito a rientrare in carreggiata e ad allenarmi quasi normalmente, senonché ho cambiato solo i vari lenti con la panca quasi retta con lento avanti a panca 60 (la prima versione mi dava problemi).
    La mia domanda è questa, da allora mi è rimasto uno strano scrocchio all'interno dell'articolazione in abduzione sullo stesso piano del tronco... Se porto il braccio sul piano scapolare i rumori sono molto meno. Per ovviare al problema, ad esempio, eseguo le alzate laterali leggermente inclinato in avanti col busto e la mano lievemente extrarotata. Cosa ne pensate? Se li provoco volontariamente poi il giorno dopo sento fastidio ma nell'atto immediato no!

    Fare una risonanza mi è impossibile, i medici non la prescrivono, neanche specialisti e le liste di attesa sono annuali!

    Grazie mille in anticipo!


    Inviato dal mio Redmi Note 9 Pro utilizzando Tapatalk

    #2
    Originariamente Scritto da Giovanni Inglese Visualizza Messaggio
    Buongiorno a tutti, da un infortunio (causato da una contrattura per essermi allenato in un garage ghiacciato l'anno scorso) ho iniziato ad accusare dolore alla spalla destra. Diciamo che tra esercizi di rinforzo/stretching e varie pause sono riuscito a rientrare in carreggiata e ad allenarmi quasi normalmente, senonché ho cambiato solo i vari lenti con la panca quasi retta con lento avanti a panca 60 (la prima versione mi dava problemi).
    La mia domanda è questa, da allora mi è rimasto uno strano scrocchio all'interno dell'articolazione in abduzione sullo stesso piano del tronco... Se porto il braccio sul piano scapolare i rumori sono molto meno. Per ovviare al problema, ad esempio, eseguo le alzate laterali leggermente inclinato in avanti col busto e la mano lievemente extrarotata. Cosa ne pensate? Se li provoco volontariamente poi il giorno dopo sento fastidio ma nell'atto immediato no!

    Fare una risonanza mi è impossibile, i medici non la prescrivono, neanche specialisti e le liste di attesa sono annuali!

    Grazie mille in anticipo!


    Inviato dal mio Redmi Note 9 Pro utilizzando Tapatalk




    Ciao,
    incredibile ma vero anche io sono nelle tue stesse condizioni:mi alleno da 3 anni in una stanza senza riscaldamento e nel periodo invernale si vede addirittura il fiato!!!proprio in questi giorni ho rallentato moltissimo i miei esercizi perché il fastidio/dolore iniziava ad essere intenso.
    Mi sembra strano che nessuno possa prescriverti una risonanza magnetica,anzi,penso sia l'unico modo per vedere dentro la tua spalla e capire che problema hai...
    Hai provato a prendere un appuntamento da uno specialista (fisioterapista/ortopedico)?secondo me sarà lui stesso a prescriverti l'esame...ovvio che per accorciare notevolmente i tempi ti toccherà utilizzare una struttura privata....

    Commenta


      #3
      Purtroppo sono andato da un ortopedico e dice che non è il caso. In Calabria la sanità è pagamento e purtroppo anche in tal caso è pessima. Tu che tipo di fastidio senti?

      Inviato dal mio Redmi Note 9 Pro utilizzando Tapatalk

      Commenta


        #4
        Originariamente Scritto da Giovanni Inglese Visualizza Messaggio
        Purtroppo sono andato da un ortopedico e dice che non è il caso. In Calabria la sanità è pagamento e purtroppo anche in tal caso è pessima. Tu che tipo di fastidio senti?

        Inviato dal mio Redmi Note 9 Pro utilizzando Tapatalk

        Dunque:sento un fastidio all'altezza della testa dell'omero,lo stesso fastidio di quando prendi un colpo alla spalla e ti resta indolenza per un pò...Negli allenamenti questo fastidio è forte negli esercizi di alzate laterali e alzate frontali. Martedì vado a far leggere la risonanza all'ortopedico per capire come procedere;non sono un medico ma da quel poco quel poco sono riuscito a capire non ci sono rotture a livello di tendini o altri danni gravi ma,ovviamente, c'è da sistemare qualche cosa..

        Commenta


          #5
          Se mi scrivi il referto posso dirti qualcosa... Ne capisco un po'!

          Inviato dal mio Redmi Note 9 Pro utilizzando Tapatalk

          Commenta


            #6
            Originariamente Scritto da lo84le Visualizza Messaggio
            Dunque:sento un fastidio all'altezza della testa dell'omero,lo stesso fastidio di quando prendi un colpo alla spalla e ti resta indolenza per un pò...Negli allenamenti questo fastidio è forte negli esercizi di alzate laterali e alzate frontali. Martedì vado a far leggere la risonanza all'ortopedico per capire come procedere;non sono un medico ma da quel poco quel poco sono riuscito a capire non ci sono rotture a livello di tendini o altri danni gravi ma,ovviamente, c'è da sistemare qualche cosa..
            Caro, ci sono novità?

            Inviato dal mio Redmi Note 9 Pro utilizzando Tapatalk

            Commenta


              #7
              Originariamente Scritto da Giovanni Inglese Visualizza Messaggio
              Caro, ci sono novità?

              Inviato dal mio Redmi Note 9 Pro utilizzando Tapatalk

              Ciao,
              allora l'ortopedico ha riscontrato una leggera infiammazione quindi nulla di grave!!mi ha prescritto un ciclo di laser e un paio di infiltrazioni per sfamare e,ovviamente, di evitare esercizi che amano a far lavorare quella porzione di spalla.
              Quindi nel comp,esso me la sono cavata con poco!!!

              Commenta

              Working...
              X
              😀
              🥰
              🤢
              😎
              😡
              👍
              👎