Quanto dovrei avere di braccio?

[SoldierRogers]

concentrati solo sull’allenamento , hai dei carichi troppo bassi … alzo più io che peso quanto Greta Thunberg perdio.

va bene , grazie.

[Dropkick 2]

Penso che con 70 di massimale non si possa neanche parlare di una massa

[Testa]

I bracci più ne hai meglio è

[Pesca]

se i 70 toccano il petto è già buono rispetto alla media di qua

[Mario12]

se i 70 toccano il petto è già buono rispetto alla media di qua

Pesca quanto fai ? serio

[Pesca]

con i pesetti rosa sono imbattibile

[Virulogo.88]

Pesca quanto fai ? serio

Forse riesci a batterla Mario

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[Dropkick 2]

se i 70 toccano il petto è già buono rispetto alla media di qua

Fuori i nomi

[Mario12]

Forse riesci a batterla Mario

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ahahah io di piana ho 1 colpo con 80 , secondo me siam lì
pure a peso corporeo forse

[Sergio]

Di panca temo che vi apro tutti anche se non ho mai fatto un massimale in vita mia

[Dropkick 2]

Grazie al c.azzo hai gli integratori aggratis

[Sly83]

ci vorrebbe un remaster della spacconata da bar


poi tutti in ortopedia

[Dropkick 2]

ci vorrebbe un remaster della spacconata da bar


poi tutti in ortopedia

Mi ricordo quello sul curl bilanciere

Poi per forza hanno tutti l’ernia

[Sly83]

Mi ricordo quello sul curl bilanciere

Poi per forza hanno tutti l’ernia

E’ stato postato di tutto


un tizio posto’ un Curl Scott con tipo 50 kg (manubrio)

Un altro 90kg col bilanciere sempre Scott


1/8 di 1/6 di rom e pareva aver trovato la cura contro il covid da quanto si gasava


non so che fine abbia fatto, probabilmente si nutre per mezzo di un sondino naso-gastrico data l’attitudine

[SoldierRogers]

se i 70 toccano il petto è già buono rispetto alla media di qua

Si toccano il petto. comunque ci tengo a precisare che dai 67 kg fino ai 79 mi sono allenato a casa con solo due manubri
io non ho mai allenato la panca , la faccio da 1 mese
e faccio 10 reps con 52.5 kg
e massimale 70 kg

Per arrivare ad un 40 di braccio dovrei fare circa 100 ?