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carb cycling mma e pesi

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    carb cycling mma e pesi

    Buongiorno a tutti e auguri di un buon 2022. Volevo avere una piccola delucidazione su questo argomento ( carb cycling mma e pesi ). mi alleno 3 giorni a settimana nelle arti marziali e 3 giorni con i pesi. Stavo pensando di fare la classica carb cycling on e off, con carbo alti e grassi bassi nei giorni dell'allenamento con i pesi e viceversa nei giorni in cui faccio mma. Secondo voi potrebbe avere senso come scelta?? Grazie mille a chi risponderà. Buona giornata e buona domenica a tutti

    #2
    Senza sapere dati ed obiettivi non è possibile rispondere
    Età, peso, altezza? Vuoi mettere massa, definire, dimagrire?
    Originariamente Scritto da centos
    mangio e bevo e faccio schifo


    Per ricorsi amministrativi e legali
    http://www.supremecourt.mn/home

    sigpic

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      #3
      Perche' vuoi ciclizzare? Gli allenamenti di mma richiedono piu' carbo di quelli in palestra. Io terrei i carbo fissi...o addirittura ne metterei di piu' nei giorni di mma.
      I SUOI goals:
      -Serie A: 189
      -Serie B: 6
      -Super League: 5
      -Coppa Italia: 13
      -Chinese FA Cup: 1
      -Coppa UEFA: 5
      -Champions League: 13
      -Nazionale Under 21: 19
      -Nazionale: 19
      TOTALE: 270

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        #4
        Premetto che se sei un soggetto particolarmente sensibile ai carbo, la carb cycling ha assolutamente senso anche in bulk, guardando il tuo caso specifico però, visto che ti alleni 6 giorni a settimana e gli allenamenti di mma dovrebbero essere addirittura più dispendiosi di quelli con i pesi, non so se effettivamente ne valga la pena (in pratica dovresti fare un 6 on + 1 off).
        Last edited by DexJ; 07-01-2022, 11:33:12.

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