Aiuto per il Pre Workout

[M K K]

In realta al tempo non lo sapevo , nemmeno avevo internet ne tantomeno compravo integratori.
Preistoria

[robybaggio10]

Io post wo mi facevo il frullato Tozzi.

[The_Shadow]

Io post wo mi facevo il frullato Tozzi.

Grandissimo...anche ruhl è stato un personaggio di pregio, nei ricettari schifosi...tipo lo shake col tonno...

[claudio96]

Grandissimo...anche ruhl è stato un personaggio di pregio, nei ricettari schifosi...tipo lo shake col tonno...

lo Shake con tonno+gallette di Markus Rühl l'avevo provato tempo fa.
il sapore non è neanche cosi malvagio come temevo se ci si aggiunge qualche spezia.

molto peggio gli albumi cotti al microonde.

[The_Shadow]

Gli albumi li mangio ogni mattina, ma me li cucino piano, a fuoco lento...il sabato di solito mi faccio i pancake...

[claudio96]

che schifo!

[The_Shadow]

che schifo!

Hahaha, ma perchè? Hanno un sapore quasi neutro...e tu cosa ti mangi?

[claudio96]

Hahaha, ma perchè? Hanno un sapore quasi neutro...e tu cosa ti mangi?

sono immangiabili e scomodi.

io dipende...50 grammi di idrolizzate oppure bresaola/fesa di tacchino se ho voglia di salato.
a volte anche shakerone di Gainer e via e sono di fretta

[Testa]

la cioccolata pre-workout mi mancava

Dimmi cosa ci sarebbe di devastante nel mangiare un pezzetto di cioccolato un po' prima di allenarsi, per uno che si sente "giù di tono"
NB: no preparazione per mr. O

[claudio96]

Dimmi cosa ci sarebbe di devastante nel mangiare un pezzetto di cioccolato un po' prima di allenarsi, per uno che si sente "giù di tono"
NB: no preparazione per mr. O

che non serve a un cazz0 a livello funzionale e appesantisce soltanto la digestione.
una forchettata di acciughe sott'olio avrebbe lo stesso effetto come pre-workout

[The_Shadow]

sono immangiabili e scomodi.

io dipende...50 grammi di idrolizzate oppure bresaola/fesa di tacchino se ho voglia di salato.
a volte anche shakerone di Gainer e via e sono di fretta

Ah beh che ci si metta un bel pò, tra cucinarli e mangiarli, non ci piove...sul sapore, beh, gusti son gusti...poi, ne cucino 250 ml....il disagio forte sarebbe farsi 400-500 ml, come visto fare da alcuni...poi, se sono di fretta, shakerone e via...

[Testa]

che non serve a un cazz0 a livello funzionale e appesantisce soltanto la digestione.
una forchettata di acciughe sott'olio avrebbe lo stesso effetto come pre-workout

Ma basta cazzate dai
Che poi magari ci credi sul serio

[claudio96]

Ma basta cazzate dai
Che poi magari ci credi sul serio

l’unico che ha cominciato a sparare cazzate senza un minimo fondamento qui dentro sei tu.
non ci vuole una laurea a capire che la cioccolata non è un alimento adatto al peri-wo (basta guardare la composizione nutrizionale) ne tantomeno di togliere stanchezza.

[riccardo III]

Rambo spostati....anche se l'albume non andrebbe consumato crudo, in quanto l'avidina si lega alla biotina e ne inficia l'attività, provocandone la carenza (dermatiti, alopecia, etc)...la cottura inibisce l'avidina..ma questo di certo lo sai..

Credo che quelli pastorizzati si possano assumere crudi senza incorrere in questo problema. Che non siano gustosi è un altro discorso.

[Testa]

l’unico che ha cominciato a sparare cazzate senza un minimo fondamento qui dentro sei tu.
non ci vuole una laurea a capire che la cioccolata non è un alimento adatto al peri-wo (basta guardare la composizione nutrizionale) ne tantomeno di togliere stanchezza.

Ma perché
Qualche quadretto di cioccolato, magari fondente, a stomaco vuoto, ha un effetto "tonificante" meglio di discusse e costose polveri.
Mica deve far risorgere i morti.
Attendo spiegazione scientifica e aneddotica