Magnesio supremo

[3bet4Bet]

Salve, ho comprato del magnesio supremo da integrare visto che son sempre molto stanco ( spero mi aiuti un pochino)
Ho preso quello classico che si trova in supermercato, acqua e sapone etc etc...
Qualcuno che lo assume sa indicarmi quando è meglio prenderlo e in che dosi? Sul barattolo non si capisce nulla. C'è scritto 1-2 cucchiaini al giorno, poi nelle dose son segnati 2 cucchiaini (circa 4.8gr) che nel mio caso corrispondono un cucchiaino son più di 5gr...
grazie per eventuali risposte

[Death Magnetic]

Ciao, io lo prendevo prima di andare a dormire, un cucchiaino colmo in abbondante acqua tiepida/calda (per velocizzare lo scioglimento, puoi usarlo anche in acqua a temperatura ambiente, ci metterà solo di più a diventare trasparente). Poi per la quantità ti regoli anche in base a quanto ti farà andare in bagno, da lì decidi se diminuire eventualmente.

[robybaggio10]

Si dice di prenedere il magnesio a stomaco vuoto...ma quand'è che un bb ha lo stomaco vuoto? Io magno ogni 3 orette (e nemmeno sono un bb)!

[Testa]

Magari uno è sempre stanco perché dorme poco e male, oppure è stressatissimo, e pensa di risolvere con due cucchiaini di magnesio.
Se no, prendilo come ti hanno detto sopra, magari facendo delle prove se ti trovi meglio lontano o vicino ai pasti, se ti fa andare "troppo" in bagno o non ti dà problemi

[claudio96]

Si dice di prenedere il magnesio a stomaco vuoto...ma quand'è che un bb ha lo stomaco vuoto? Io magno ogni 3 orette (e nemmeno sono un bb)!

basta prenderlo mezz’ora prima dei pasti…

[Testa]

basta prenderlo mezz’ora prima dei pasti…

Eeeh mezz'ora in cui il catabolismo galoppa