Annuncio

Collapse
No announcement yet.

Bevanda intra workout

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    Bevanda intra workout

    Voi cosa bevete intra wo? Carbo e sali minerali? Solo carbo? Solo sali minerali?
    Se usate i sali minerali (sodio, potassio e magnesio), quanti ne usate?
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270


    #2
    Magnesio pidolato+glicerofosfato 3g
    Potassio citrato 860
    Cloruro di sodio 1g

    In 1L di acqua
    sigpic

    Commenta


      #3
      Originariamente Scritto da riccardo III Visualizza Messaggio
      Magnesio pidolato+glicerofosfato 3g
      Potassio citrato 860
      Cloruro di sodio 1g

      In 1L di acqua
      3gr di magnesio pidolato a quanti mg di magnesio corrispondono?
      I SUOI goals:
      -Serie A: 189
      -Serie B: 6
      -Super League: 5
      -Coppa Italia: 13
      -Chinese FA Cup: 1
      -Coppa UEFA: 5
      -Champions League: 13
      -Nazionale Under 21: 19
      -Nazionale: 19
      TOTALE: 270

      Commenta


        #4
        Magnesio totale 300mg, potassio 300mg.
        È un prodotto che prendo alla Conad, molto buono.

        Il sodio lo aggiungo io.
        sigpic

        Commenta


          #5
          Originariamente Scritto da riccardo III Visualizza Messaggio
          Magnesio totale 300mg, potassio 300mg.
          È un prodotto che prendo alla Conad, molto buono.

          Il sodio lo aggiungo io.
          Io da un po' sto usandon magnesio citrato (450mg), potassio citrato (800mg) e sale (1,5gr) in 1,5 litri di acqua. Ma forse e' troppo. A fine allenamento mi ruga un po' la pancia. Provero' a dimezzare le dosi di magnesio e potassio.
          I SUOI goals:
          -Serie A: 189
          -Serie B: 6
          -Super League: 5
          -Coppa Italia: 13
          -Chinese FA Cup: 1
          -Coppa UEFA: 5
          -Champions League: 13
          -Nazionale Under 21: 19
          -Nazionale: 19
          TOTALE: 270

          Commenta


            #6
            Ora come ora solo acqua. In passato, con allenamenti lunghi e intensi: bcaa in polvere during + carbo (malto o vitargo) + magnesio e potassio. Considerando poi che 4+ ha in catalogo anche gli alka (bcaa + magnesio e potassio), andavo spesso su quelli.

            Commenta


              #7
              … acqua naturale ?

              Commenta


                #8
                Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                … acqua naturale ?
                Rigorosamente naturale. Un mio amico è solito dire che il gas da una parte o dall'altra esce, ma in palestra non mi pare il caso

                Commenta


                  #9
                  Originariamente Scritto da The_Shadow Visualizza Messaggio
                  Rigorosamente naturale. Un mio amico è solito dire che il gas da una parte o dall'altra esce, ma in palestra non mi pare il caso

                  Commenta


                    #10
                    70 grammi ciclodestine
                    15 grammi EAA
                    5 grammi citrullina
                    3 grammi creatina
                    1 grammo taurina
                    blend di elettroliti
                    Originariamente Scritto da gaetano90
                    gareggiare per esibizionismo natural


                    Originariamente Scritto da Magro97
                    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

                    Commenta


                      #11
                      Acqua e BCAA o un qualsiasi prodotto che contenga in maggioranza BCAA.



                      Commenta


                        #12
                        Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
                        Acqua e BCAA o un qualsiasi prodotto che contenga in maggioranza BCAA.
                        meglio aminoacidi essenziali
                        Originariamente Scritto da gaetano90
                        gareggiare per esibizionismo natural


                        Originariamente Scritto da Magro97
                        Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

                        Commenta


                          #13
                          Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
                          meglio aminoacidi essenziali
                          Secondo te



                          Commenta


                            #14
                            5 grammi di essenziali

                            Commenta


                              #15
                              Quale è l’utilità degli essenziali intrawo?

                              Commenta

                              Working...
                              X
                              😀
                              🥰
                              🤢
                              😎
                              😡
                              👍
                              👎