Metabolismo non ottimale

[riccardo III]

Ma la pasta si pesa prima di cucinarla? Il peso cambia tra prima e dopo?
Mentre riso?

Tutto va pesato prima della cottura. Il peso cambia, la pasta e il riso aumentano di peso poiché assorbono acqua.

[Giuseppe9]

Tutto va pesato prima della cottura. Il peso cambia, la pasta e il riso aumentano di peso poiché assorbono acqua.

Valori nutrizionali restano invariati tra prima e dopo la cottura?
Tra pane e pasta cosa cambia e quale è preferibile?

[riccardo III]

Valori nutrizionali restano invariati tra prima e dopo la cottura?
Tra pane e pasta cosa cambia e quale è preferibile?

Le calorie restano invariate con la cottura, i valori nutrizionali sono un'altra cosa, tra cui rientrano le calorie.

Ci sono diversi tipi di pane, generalizzare è errato.
La pasta normalmente ha un IG più basso.

Fai delle domande che dimowtrano che non hai basi di nutrizione, il tuo soffermarti sull'insulina e dettagli simili, ignorando le basi, ti allontana da una condotta alimentare equilibrata.
Ti consiglio , invece che fare domande a mitragliatrice, di leggere prima i thread in evidenza

[Giuseppe9]

Grazie si sono alle basi sto cercando di organizzarmi il meglio possibile

[Giuseppe9]

Sapete consigliarmi un app o sito affidabile e dove trovare valori nutrizionali degli alimenti

[RAYBAN]

Sapete consigliarmi un app o sito affidabile e dove trovare valori nutrizionali degli alimenti

Myfitnesspal

[Giuseppe9]

Nel mio caso basta una sera che mangio schifo per schifo intendo 3000kcal tra hamburger, pizzette e patatine che creò ritenzione idrica
La parte bassa del mio addome ha sempre del grasso/ritenzione che non riesco ad eliminare

[riccardo III]

Questo è un forum di bodybuilding
Il body Building è una disciplina, non è semplicemente uno sport.
Mangiare 3000kcal di pizzette ti sembra una cosa normale?
È una follia alimentare che esce fuori anche dai criteri di normalità, figuriamoci in ambito bodybuilding.

E poi chiedi del picco insulinico delle whey?

[Giuseppe9]

Ma mica faccio questo ogni giorno, però se vado esempio ad una festa di laurea credo che 2/3000kcal tra pizze e dolci ci arrivo
Ogni tanto magari una volta settimana concedersi una carbonara un dolce può fare bene oppure bisogna escludere sempre, mi alleno per passione sono un ragazzino

[claudio96]

Ogni tanto magari una volta settimana concedersi una carbonara un dolce può fare bene

no, non fa bene

mi alleno per passione sono un ragazzino

e allora puoi benissimo evitare determinate seghe mentali sulla tipologia di Whey da usare

[Giuseppe9]

Si vabbè che c'entra allora compro le whey su Instagram con collagene e creatina, uno si informa e cerca di migliorarsi dove può

[Giuseppe9]

Come anoressizzante trovo vantaggi usando spezie come zenzero cacao e bevendo caffè ma ce qualcosa di meglio contro attacchi di fame nervosa?