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Discussione: avena sostituzione

  1. #1
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    salve, cosa può succedere a livello di massa muscolare se sostituisco a pranzo e cena il riso o pasta con farina d avena?

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  3. #2
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    salve, cosa può succedere a livello di massa muscolare se sostituisco a pranzo e cena il riso o pasta con farina d avena?
    Dovrei dirti...assolutamente nulla...per mantenere il segreto...ma non mi va di mentire. La verita' e' che diventeresti enorme!
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
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  4. #3
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    Dovrei dirti...assolutamente nulla...per mantenere il segreto...ma non mi va di mentire. La verita' e' che diventeresti enorme!
    ho pensato di mangiare solo avena a pranzo e cena anziché pasta o riso, e poi il secodno

  5. #4
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    Che vuoi che succeda?
    Al massimo vai in bagno di piú vista la quantitá di fibre
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  6. #5
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    Che vuoi che succeda?
    Al massimo vai in bagno di piú vista la quantitá di fibre
    ma da risultati come riso e pasta? preferisco uno shaker di avena in polvere e un secondo, anziché pasta o riso , io intendo a livello di massa muscolare se è uguale la crescita come carbo della pasta

  7. #6
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    Per ogni shaker di avena che mangi la massa aumenta di 100 grammi.
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  8. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
    Per ogni shaker di avena che mangi la massa aumenta di 100 grammi.
    quello cje voglio capire io é se in termini di massa ed alimentazione conviene o no sostituire pasta/riso con fari a d avena

  9. #8
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    Scusa ma risultati di cosa? E' (principalmente) una fonte di carboidrati. Se ti trovi bene usala senza problemi.
    Non é che mangiare pasta o riso cambi qualcosa. Magari evitala post wo, quello si.

    Ma come ho scritto sopra occhio alle fibre perché rischi di correre al cesso piú del dovuto
    Citazione Originariamente Scritto da centos Visualizza Messaggio
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  10. #9
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    io ho trovato diverse marche di avena istantanea (gusto cioccolato) con lo stesso identico contenuto di fibre di pasta e riso. magari può darci un'occhiata.

  11. #10
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    madonna…
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    gareggiare per esibizionismo natural


    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  12. #11
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    madonna…
    oh , non ha chiesto nulla riguardo al gusto

  13. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    oh , non ha chiesto nulla riguardo al gusto
    mi trovo bene con il gusto

  14. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
    Scusa ma risultati di cosa? E' (principalmente) una fonte di carboidrati. Se ti trovi bene usala senza problemi.
    Non é che mangiare pasta o riso cambi qualcosa. Magari evitala post wo, quello si.

    Ma come ho scritto sopra occhio alle fibre perché rischi di correre al cesso piú del dovuto
    evitare avena post wo perché?

  15. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da GalaxyBanners Visualizza Messaggio
    evitare avena post wo perché?
    è consigliato non abbondare con le fibre e coi grassi post workout.
    comunque io uso la Choko Loco , che per 100 grammi ha 3 grammi di fibre e 7 grammi di grassi

  16. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    è consigliato non abbondare con le fibre e coi grassi post workout.
    comunque io uso la Choko Loco , che per 100 grammi ha 3 grammi di fibre e 7 grammi di grassi
    post wo oltre le proteine cosa mi consigli? prima andavo di mass gainer, adesso ho tolto il mass gainer e volevo andare di proteine e avena Post wo

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